南国シンプルライフ

沖縄に移住して夫とふたり暮らし。モノを減らし、シンプルで心豊かな生活をめざします。

【トイレブラシの断捨離】トイレブラシを使わない掃除、一年以上続けています。

皆さまのお宅のトイレには、トイレブラシがありますか? ミニマリストのお宅なら、トイレブラシを断捨離したという方も多いでしょうね。 我が家では、もう一年以上前にトイレブラシを処分し、トイレブラシなしで掃除をしています。 それで特に問題なく、また…

【手作りヨーグルト】ヨーグルトメーカーなしでも、とってもカンタン!シャトルシェフを使った作り方

モノを減らしたいミニマル・ライフ、鍋類もなるべく少なくしたい。 ひとつの鍋で、何通りにも使える真空保温調理器 「シャトルシェフ」はとても便利です。 煮込み料理などお肉がとてもやわらかくおいしくできるし、甘酒も作れます。 私は、ふだんのお惣菜作…

【睡眠負債】自覚がないから怖い。あなたは大丈夫?睡眠不足をあなどると、身体や脳にこんな悪影響が。

睡眠負債という言葉、かなり浸透してきた感がありますね。 この「睡眠負債」、わずかな睡眠不足であっても、短時間睡眠が習慣になると、それが「睡眠負債」となって、脳や身体に悪い影響を及ぼしてしまうことを指しているわけですが、特に「寝足りない」とい…

【メガネ新調】目が悪くなったかと思ったけど、見にくくなった原因はメガネの劣化だったらしい

ブログを始めてから、ネットを使う時間が増えました。 スマホも今年から使い始めて、なんだかすごく目が悪くなってきたような・・・。近くが急に見にくくなったし、車を運転してても前は見えてた距離の標識が見えにくい。 もともとかなり目が悪いのに、さら…

【骨格診断ウェーブタイプ】服選びで迷わないために。基本アイテムの選び方&チェックポイントを手帳にメモしてます。

骨格診断の本を読んで自分の骨格タイプが分かり似合う服が分かったので、専門家のアドバイスに従って 「少ない数でも着回しがきく、またオシャレに見えるワードローブ」 にしたいなと思っています。 そのために、いつも持ち歩いている手帳に服選びのポイント…

【2018年の手帳】バーチカル式でシンプル、コンパクトなサイズのこれにしました!

皆さま、来年の手帳はもう買いましたか? 私は、他のブロガーさんの記事を読んだり、お店を回ったりしてかなり迷いましたが、やっと決まりました!

【気軽にできるセルフお灸】冷えやすいカラダに、じんわり心地よい温熱療法。寝る前のお灸が習慣です。

皆さま、お灸ってやったことありますか? 私の場合、母の影響で、もう10年以上前から自分で時々お灸をしています。 熱そう、とか、難しそう、というイメージがあるかもしれないけど、今は昔とは違って便利な商品も出ているので、意外と手軽に出来ますよ。

【鮭フレークと枝豆の醤油バターパスタ】レシピ★鍋ひとつでカンタン・おいしい(&作り置き・鮭フレーク)

鮭フレークと冷凍の枝豆があれば、鍋ひとつで簡単に作れるパスタがおいしくて、最近ハマっています。 鮭フレークは私は手作りしていますが、市販品を使えばよりカンタンにできますね。

【着画あり】無印の冬用スキニーパンツ購入。骨格診断ウェーブタイプに似合うスキニー

冬用のパンツ、去年まで履いていた黒のコーデュロイが一本あったのですが、いたんできたので買い替えることにしました。 モールで探そうかなぁと思ったのだけど、結局選びやすい近くの無印のお店に落ち着きました。(色んなお店を探し歩くのは面倒で・・・)…

いらないモノが家に入ってくる。この時期の困った習慣

昨日の夕方、外出から戻ってみると、うちの玄関のドアノブに白い手付きビニール袋に入った何かがぶら下がっていました。 袋の中身も、誰が置いていったかも全く心当たりがなくて。

【積み立て・投資信託】運用状況はこんな感じ。始めてもうすぐ一年です。

私が子供の頃から20代前半くらいまでは、今から考えるとビックリするほど金利が高くて、貯金だけでも10年で1.5倍くらい(いや、もっとだったかな?)にお金が増えていたものですが、今は超低金利。 ただただ銀行にお金を預けているだけではダメかなぁと思い…

台湾旅行に向けた準備♪

台湾旅行に行く日が、だんだんと近づいてきています。 持っていく洋服なども考え始めていますが、その他にも現地でのコミュニケーションを少しでもできるようにしたい!ので、台湾華語(台湾の中国語)の練習帳を買って勉強を始めました。 今日は台湾が大好…

【イオン そのままレンジ保存容器】シンプルな白色・溝なしで洗いやすい・コスパよしと三拍子そろった優秀なタッパーです

ずっと愛用している、ジップロックのコンテナー。 青いフタの、お馴染みの保存容器(タッパー)です。 何年も使っているので、ふちがちょっと切れ始めたりしていて買い替えの時期と思っていました。 検討した結果、結局買い替えたのはジップロックではなくて…

買ってよかった!【ミニマルなスリム財布】で金運上げよう。稼ぐ人の財布は薄いらしい。

10月の初めに買った薄型の財布。 一か月ほど使ってみた今、やっぱりスリムな財布にしてよかった!と思っています。

【秋服・コーディネート】ダークで重くなりがちな「秋の服」をオシャレに見せるポイントは、この4色の取り入れ方

寒くなったかと思うと暑くなる秋の不安定な気候。 着るものに迷いますね。 私の住む沖縄でも、やっと先週から涼しくなり長袖の秋っぽい服を着られるようになりました! 私の場合、服の数が限られた「ミニマルなワードローブ」ですが、秋のファッションも楽し…

【7分間トレーニングやってます!】脂肪燃焼と筋トレに効果バツグン。無料アプリで短時間集中運動♪

他の方のブログ記事などで時々目にしていたウワサの「7分間トレーニング」。 脂肪燃焼と筋力アップに、めちゃ効きそうなので、実は私も最近始めました!

【賃貸と持ち家】老後を考えると、どっち?希望はタイニーハウス的ミニマルな家!

我が家は2011年に関東から沖縄に移住し、現在は夫婦ふたりの賃貸暮らしです。(子供はいません。) 今のところ、住まいを購入する予定はありませんが、老後のことを考えたときには「ずっと賃貸というのは難しいかな」とも考えています。

【キッチングッズの断捨離】この無印のアイテムの行く先が決定!&台風22号・暴風警報発令中

食器については我が家はかなり少ないものの、調理に使うキッチングッズはもう少し減らしたいと思っていますが、旦那の持ち物もあるしなかなか思うようには減らせません💦 が、最近出番が減ったキッチングッズの話を母としていたら、「欲しい」というのであげる…

沖縄・珍しい緑の「キーツマンゴー」フルーツは腐りかけがおいしい⁉&六花亭のチョコレート

先日、沖縄移住後からずっとお世話になっている知人から、キーツマンゴーをひとついただきました。 キーツマンゴー、かなり珍しい緑のマンゴーです。 希少なので沖縄でもあまり見かけない品種です。

【手作りプロテインバー】レシピ★チョコピーナッツバター味。混ぜるだけ。筋トレのおともにも、おやつにも。

筋トレを定期的にやるようになって、最近プロテインを飲んだりプロテインバーを買って食べたりしてたんですが、検索してみたら結構プロテインバーを手作りしてる人もいるらしい。 海外のサイトや日本のサイトのレシピ、色々と調べてみて私もレシピを考え、オ…

【髪質の変化が気になる40代】朝シャンすると抜け毛の原因になるらしいのでやめました。

皆さまは朝シャン派、それとも夜シャン派ですか? 私は基本的に夜シャン派ですが、夜シャワー浴びるのが遅くなったときなどには、洗髪は翌朝にすることが時々ありました。 (髪を乾かしてから寝なくちゃいけないからめんどくさくて・・・) が、最近知ったの…

【グルテンフリー・ダイエット】小麦粉不使用★ふわっふわのパンケーキを作りました!

小麦粉のパンはおいしいのだけど、グルテンの含まれている小麦粉を食べると、ちょっと胃が重いと感じることがあるんです。 そういうわけで、グルテンフリーの粉を使ってパンケーキやマフィンなどを時々作っています。 (私自身はグルテンアレルギーではあり…

【運動嫌いの40代でも続いてます】運動の習慣化が意外とカンタンだった

学生時代から運動が苦手です。 が、シニアになっても元気で毎日を過ごし、旅行にも行ったりしたい!と考えると、なるべく若いうちから運動の習慣を身につけることは絶対に必要ということが、40代の半ばも過ぎてだんだんと実感として感じるようになってきまし…

【ミニマル・ワードローブ】秋~冬服コーデ。お気に入りは年間を通して着回す!

10月も半ばを過ぎ、本土のほうではかなり寒くなったきたそうですね。 ここ沖縄はまだまだ暑いのですが(早く夜は冷房なしで寝たい・・・!)、秋から冬にかけての服のコーデについて考えています。 夏の間着ていたお気に入りの服があり、寒い季節も着たいん…

【手軽な健康法・アーシング】素足で大地を感じリフレッシュ。

以前の記事にも少し書いた、ビーチでの「アーシング」。 前に行ったときはすごく暑い季節だったのですが、10月も半ばを過ぎ曇っていれば少しは過ごしやすい季節になり(でもまだすごく暑い毎日です💦)、ビーチでのアーシングもやりやすくなりました。 という…

【キッチン家電の断捨離】この「大物」を処分することにしました

以前は頻繁に使っていたものでも、ライフスタイルが変わってほとんど、あるいは全く使わなくなったものは断捨離すべき! と分かっていても、なかなか処分できないものってありますよね。 私の場合、ずっと断捨離を迷ってきたキッチン家電があるんですが、や…

何歳まで働く?60歳、65歳?それとも70歳、80歳⁉我が家の場合は。

現在働いている皆さま、今、子育て中などで休職中で今後働こうと思っている皆さま、将来的には何歳まで働く計画を立てていますか? 我が家の場合、旦那が現在50代前半で、通常の「定年」である60歳がだんだんと近づいてきています。 旦那と老後資金のことな…

ミニマリスト・ランナーとミニマリスト・シューズ。そして裸足ランニング。

最近読んでいる本の中でミニマリスト・ランナーやミニマリスト・シューズ、裸足ランニングについて初めて知りました。 読んでいる本というのは 「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」です。 ランニン…

ミントさんのレシピ「厚揚げのみそ薬味かけ」バター味噌と厚揚げの組み合わせが最高。リピ決定!

いつも素敵なレシピ記事や、ご両親の介護についてなど書かれているブロガーのミントさん。 毎日のようにおいしそうなレシピをブログにアップされていてすごいな~と思っているのですが、私は簡単料理が多いので、自分ではなかなかマネできず(汗)。 そんな…

庭の蜂が集めてくれた【自家製の生ハチミツ】うっとりするおいしさです・・・

お世話になっている知り合いに、自家製の生ハチミツをいただきました! 自宅の庭で飼っている蜂が集めてくれた貴重な生ハチミツです。