南国シンプルライフ

沖縄に移住して夫とふたり暮らし。モノを減らし、シンプルで心豊かな生活をめざします。

久しぶりにドイツに行って、彼の地のシンプルライフを見たくなったキッカケ

以前にブログでも書きましたが、私は若い頃にドイツに短期留学していたことがあります。 ドイツ留学時代に見た、お手本にしたいドイツ流シンプルライフ - 南国シンプルライフ 上記記事を書いたときも、久しぶりにドイツを思い出して、また行きたいなぁと思っ…

【ミニマル・ワードローブ】秋服(?)買い替えるもの検討中

ミニマリストな皆さまのブログを拝見していると、8月の終わり頃からか、秋服の話題がチラホラ・・・。 本土のほうは、涼しい日も増えてきているようですね。 が、私の場合沖縄に住んでいるので、9月はまだまだ夏。 で、秋服とかあまり考えてなかったのですが…

【注文をまちがえる料理店】行ってみたい!認知症の方がスタッフのレストラン。

昨日の朝、TVの情報番組(羽鳥慎一のモーニングショー)で「注文をまちがえる料理店」のことを初めて知りました。 ウエイターがすべて「認知症」をかかえる60~80代の方、というレストランで、先週末から三日間限定で六本木にオープンしたそうなんです。

意図せぬ「デジタルデトックス」で感じた効果。知らず知らずのうちに「スマホ依存」になってたかも?

土曜日の朝から、いきなり体調を崩しました。 ちょうど、7月の旅行で箱根に行ったときみたいに、胃腸の具合がおかしくなり。 午前中に仕事が入っていたので、それだけは何とか終わらせ、布団に倒れ込みました・・・。

青パパイヤのサラダ「ソムタム」レシピ★ダイエット効果バツグンの優秀食材です。

青パパイヤ、食べたことがありますか? タイ料理のお店で、青パパイヤのサラダ「ソムタム」を食べたことがあるという方も多いかもしれませんね。 この青パパイヤ、本土ではなかなか手に入りにくい野菜ですが、実は「メディカル・フルーツ」とも呼ばれるほど…

【夏の電気料金、思ったよりも安かった!】遮熱カーテンで冷房効率が上がったようです。冬は暖房効率もアップ。

私の住む沖縄。 暑い季節が長いけれど(一年の半分くらいは夏的な季節)、それでも最高気温はいつも33度位。 日陰は風も吹き、意外と涼しいのです。 それが今年は特別に暑くてもうほんとにへばりそうでした。(8月の平均気温は平年より1.4度高く、統計を取り…

小川糸さんのシンプルライフ。「少ないモノで身軽に生きる」その先にあるのは、たくましく生きる力。

作家・小川糸さんの本「これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条」を読みました。(図書館で借りて) より楽に、そして自分らしく生きるために、彼女が考える「ものづきあい」のことなどについて書かれた本です。 「台所も、最後は鍋一個だけあるのが…

【秋の味覚】ブドウとゴーヤーのスムージー・レシピ。きれいな紫色で栄養豊富です!

義実家が、大量のフルーツを送ってきてくれました。 ブドウ、貴陽プラム、りんご。 ブドウってなかなかいいお値段だったりするので、スムージーに入れるなんてことは普段しないのですが、たくさんあるので今回はスムージーにしてみました。

割れてしまったガラスの食器に思う。物欲が減ったミニマリストに近づいたと思ってたけど、まだまだかもしれない。

愛用しているガラスの器。 ふたつあったうちのひとつが割れてしまい、処分することになりました。 以前だったら、迷わず似たようなガラスの器を買い足すところですが。 持ち物をなるべくミニマルにしようと思っているので、買い足そうかどうしようか、ちょっ…

【筋トレに励む皆さまへ】マッスル・メモリー(筋肉の記憶)ありますか?

最近、マッスル・メモリーという言葉を知ったのですが、言葉の通り、筋肉には記憶があるということなんだそうですね。 以前に筋肉を鍛えていたような人は、筋トレをやめていたとしても、このいわゆる「マッスル・メモリー」が筋肉に残っていて、筋トレの効果…

【ダイエット中の主食に最適】シンプルなライ麦クラッカーをおいしく食べてます!

去年の12月末頃から、ゆる糖質制限を続けています。 朝ご飯は最近、パンやご飯などの炭水化物を食べないようにしていますが、昼・夜のご飯には炭水化物を少量食べています。 ランチに時々食べているのが、2種類の材料で作られたシンプルな「ライ麦クラッカー…

【楽天スーパーセール】ミニマリストでも用意したい、防災用品などを買い足し+ポイントさらに1%アップの方法

楽天スーパーセール、始まっていますね。 セールに合わせて買おうと思っていたモノをリストにしてあったので、早速オーダーしました。

【ステンレス・物干しハンガー】丈夫で長持ち・コスパよしでおすすめ!10年以上使ってます。

洗濯物を干す物干しハンガー。 私は以前、一人暮らしのとき、プラスチック製のものを使っていました。 が、今はステンレス製のハンガーを使っています。12~3年程前に旦那が買ったものです。 今日は、丈夫で長持ちする、ステンレス製のハンガーについて書いて…

【陸マイラー初心者】ソラチカカードも無事ゲットし、活動開始!&来年の旅行計画

2週間程前のエントリーで、放置していたクレカのポイントが意外とたまっていた件について書きました。 www.karinkalife.com こちらのエントリーで書いた通り、陸マイラーとしてマイルをためて海外旅行に行く目標を立て、ポイントをANAマイルに交換するための…

【タオル収納・公開!】家中のタオルをリネン(麻)にしたいくらい、リネンが好き。

リネンのバスタオルを手作りして使っています。 また、余ったリネン生地で、キッチン用のふきんも作り使っています。 リネンのバスタオルを使い始めました。コンパクトでミニマルライフに最適。使い心地は? - リネンのタオルは収納の場所も小さくてすむし、…

【保険の見直し】自動車保険をネットで申し込んで、これだけ安くなりました!

昨日のエントリーでは、お騒がせいたしました。 真夜中の大ピンチ。家中の電気が落ちてクーラーもつかない!非常時への備えの大切さを痛感・・・。 - スターやコメントをしてくださった皆さま、どうもありがとうございました。 確認したところ、漏電がずっと…

真夜中の大ピンチ。家中の電気が落ちてクーラーもつかない!非常時への備えの大切さを痛感・・・。

夕べ、深夜3時過ぎ、ふと目が覚めました。 寝室はクーラーをつけっぱなしで寝ているのに、クーラーが切れていて部屋が暑い。 「もしかして、間違えて切るタイマーを設定しちゃったのかな?」と思って、クーラーのリモコンを手に取ると、稼働中の表示。 クー…

【防災】こんまり流・バッグの中身を毎日出す習慣。防災面から考えると?

9月1日の防災の日が近づいてきましたね。 普段から防災意識をもって準備しているか・・・というと、それなりにできる範囲ではやっていますが、まだまだ足りないところが多いです。 防災の日も近いことだし、防災グッズや家の中を見直そうとチェックを始め…

筋トレ後のご褒美?おいしいプロテイン・バー。チョコ・ピーナッツバター&チョコミントウエハース

先日のinbody測定結果で、体脂肪率アップ、筋肉量ダウンという残念な結果が出てしまいましたが、またここで一念発起、昨日もジムで運動してきました! 最近はiHerbで買ったプロテイン・ドリンクを筋トレ後に飲んだりもするようになり、効果を期待してます。 …

【太らない間食】「食べてもよいもの」と「食べ方のコツ」ドカ食い防止効果もあり。

皆さま、間食ってしますか? 私は今、外に働きに出ておらず、いつも家にいることもあり、ついつい間食しがちです。 間食すると太る、というイメージがあるけれど、実は食べるものと食べ方を適切にすれば、逆にダイエットの味方になるかもしれないそうですよ…

「貯金ができないタイプ」はこんなひと。ミニマリストならお金がたまるはず!

最近、図書館で借りたフィナンシャル・プランナーの方が書いた本を読んでいるのですが、その中に 「貯金ができないのはこんなタイプ」というリストが出てました。 この話、ミニマリスト的視点から見ても「なるほどな~」とうなずけるポイントがいくつかあり…

【熱中症対策】「空調服」の感想。ファンがついたブルゾンで快適♪

空調服ってご存じでしょうか? 私は知りませんでしたが、ブルゾンにファン(小さい扇風機みたいな)がついていて、服の中に風を送ってくれる服です。 我が家では旦那の仕事用に先日この空調服というものを購入しました! 私も試着してみましたが、思った以上…

【ゆる糖質制限と時短筋トレ・8ヶ月】体重・体脂肪率・筋肉量を公開!

40代半ばを過ぎ、ついた脂肪が落ちにくくなっている私。 体脂肪率が29.3%になり、「軽度肥満」と診断されたのが去年の12月でした。 それから一念発起してスタートしたゆるい糖質制限と簡単な筋トレ生活も、そろそろ8ヶ月になります。 定期的にジムのInbody(…

【夏のミニマルなワードローブ】買い替えたアイテムは2点。最終的にこんな感じになりました!

もうすでに、お店では秋服が出てくる時期でしょうね。 だけど実際には、夏真っ盛りの沖縄です。 ミニマルなワードローブを目指している私の今年の夏の服、どんな感じになっているかまとめてご紹介します。

【放置していたクレカのポイント】ハワイ旅行に行けるマイルになってた!陸マイラーになろうかと思っている件

クレジットカード、楽天とセゾンと二枚持っていて使い分けています。 セゾンは20代の頃から持っていて、毎月決まった引き落としなどに主に使っています。 買い物は最近、もっぱら楽天カード。 たまった楽天ポイントは、買い物にどんどん使ってました。 セゾ…

【ミニマル・ワードローブのメリット】「バリエーションの呪い」から解放される

先日書いたエントリー 【ミニマル・ワードローブ】普段履く靴は2足で定着。人気スタイリストのアドバイス通り! - 南国シンプルライフ で、スタイリストの地曳いく子さんの本から、ワードローブについての考え方をご紹介しました。 彼女の本では、洋服を買う…

【本・CDの断捨離】「駿河屋」の「かんたん買取」を利用しました!期待以上の買取価格に満足です。

本やCDの断捨離、皆さまはどのようになさっていますか。 私は今回、「駿河屋」の買取サービスを利用しました。 この会社は初めて利用しましたが、思ったよりも高値で買い取ってくれたし、対応もよかったので満足しています。 他の買取サービスも利用したこと…

【腰痛対策】骨盤サポートシート「Backjoy」(バックジョイ)床座のための補助シート・余ったチーク材で作りました!

骨盤サポートシート「Backjoy」(バックジョイ)を腰痛持ちの旦那用に購入した話を先日書きました。 【腰痛もちの救世主となるか】骨盤サポートシート「Backjoy」(バックジョイ)を使い始めた感想 - 南国シンプルライフ 椅子の上でも床であぐらでも使える、…

「壊れたら断捨離して買い替えない」と決めているキッチン家電はこれ

キッチン家電、結構いろいろ持っています。 ローフードを本格的にやっていた影響で、ジューサー、ハイパワーブレンダー、ディハイドレイターなんて珍しいものまで・・・。 ローフード関係のキッチン家電も見直しが必要ではあるのですが、「次にもしも壊れた…

グルテンフリー・ゴーヤー・ピザを作ってみました!

私自身は、グルテンに対するアレルギーはないと思うのですが、以前実践していたナチュラル・ハイジーンの松田麻美子先生からも勧められていた「グルテンフリー」の食生活。 テニスのジョコビッチ選手もグルテン・アレルギーで、グルテンフリーの食生活で体調…