こんにちは。沖縄のかりんかです。
今週は夫の使ってきた枕を捨てました。
これはもともと３~４年前に私が自分用に楽天で買ったもので、イタリア製のそれなりにお高い枕でした。大きなサイズでやわらかめの枕です。
枕を断捨離
しばらくは自分用として、使い心地はまあ普通にいい感じと思いながら使っていましたが、当時お世話になっていた整体の先生が「オーダーメイドで枕を作る」というのでお願いすることにして、このイタリア枕は夫に使ってもらうことになりました。ちょうど夫の枕が古くなってきた頃だったので。
うちの夫は仕事柄もあるのですが、腰痛持ちです。
腰痛と寝返りの関係
それで、この間NHKの「ガッテン！」で「腰痛患者の８割が改善する最新メソッド」というトピックで放送していて
「腰痛持ちの人は寝返りの回数が少ない」とのことで
「寝返りを増やすストレッチ」とともに「枕の問題」を指摘していたのです。
寝返りが腰痛と関係しているというのは意外でしたが、結局寝返りが少ないと寝ている間に筋肉が固くなっちゃうんですね。それで腰痛になる。思いだしてみると、私の枕を作ってくれた先生も「これで寝返りしやすくなりますよ」と言っていました。
（私は腰痛はありませんが、PCをよく使うせいもあり肩こりになりやすいです）
夫が使ってきたイタリア枕は頭が沈み込む感じで、確かに寝返りをうちにくいようでした。
「ガッテン！」では固めの座布団とバスタオルを使った枕の作り方を紹介していたので、これをやってみようということに。余っている座布団はなかったのですが、夫が所有する麻の敷パットが使わずにしまい込んであって、これを使って枕にすることにしたわけです。
敷パッドをたたんだところ↓
使うときは、綿麻の生地で手作りしたカバーをかけて↓
「この敷パッド、使ってるの見たことないから処分したら～？」と夫には前から言っていたもの。麻100％で良い品だし夫は捨てたくないようで、使わないのにとってありました。
これが枕になってくれたので捨てずにすんで、夫もこれで「捨てろと責められることもない」とホッとしていると思います（笑）。
イタリア枕も処分できてよかったです！
枕の作り方は番組HPで。
