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【5分で出来る簡単ゴーヤーレシピ】栄養豊富な「わた」も一緒に食べよう!

2017/6/7  

沖縄に移住してから、ゴーヤーをよく食べるようになりました。 最近は本土でもよく食べますよね? 沖縄では6月に入って露地もの(ハウス栽培でない)ゴーヤーが店に出回り始めたので毎日食べています。 ところで ...

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【オーバーナイト・オーツのアレンジレシピ】簡単おいしい我が家の朝ごはんの定番です

2017/6/1  

皆さま朝ごはんは何を召し上がってますか? 我が家の定番は、オーバーナイトオーツにグリーンスムージーを組み合わせたものです。 前日の夕飯を作るときに一緒に作ってしまい、翌朝は冷蔵庫から取り出すだけの簡単 ...

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ダブルキャベツのクミン風味サラダ 作り置きレシピ

2017/5/4  

我が家は以前ローフードメインの食生活だったなごりで、今でも結構生野菜をたくさん食べます。 特にキャベツが手に入ったときは大量に作り置きして、毎食かんたんに食べられるようにいつでも冷蔵庫に入れてます。

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超簡単&ヘルシー!クリーミーな「ロー・チョコムース」レシピ【砂糖不使用】

2017/4/22  

私は以前、ローフード(非加熱)メインの食生活を送っていました。 今は、ローフードは一部取り入れているだけです。 今日ご紹介するレシピは、ローフーディストにはお馴染みの、アボカドとバナナを使ったとっても ...

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自宅で台湾風「火鍋」作ってみました♪

2017/3/30  

 こんにちは。かりんかです。   先月末に台湾に行って、火鍋を食べた話を書きました。 これがあまりにもおいしかったので、自宅でもマネして再現してみました。

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焼かずに混ぜるだけ!砂糖不使用・簡単ローブラウニーのレシピ

2017/3/25  

こんにちは。かりんかです。   私は以前、ローフードをやっていたことをこのブログでも時々書いていますが、熱心にやっていた頃はスイーツもロー(生)でいろいろ作っていました。

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スープジャーで気軽に作れる オートミール甘酒レシピ

2017/2/22  

こんにちは。かりんかです。   先日、さつまいもで作る甘酒レシピを公開しました。 甘酒は保温容器があればできるので、炊飯器などを使って作ることもできますが、今日はもっと手軽にスープジャーや魔法瓶を使っ ...

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そのままでスイーツ さつまいも甘酒レシピ

2017/2/15  

こんにちは。かりんかです。   甘酒が大好きで、よく米麹とご飯や雑穀で作っています。 「飲む点滴」と言われるように、体にもよいようですね。 甘酒がさつまいもでもできると聞いて作ってみました。

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お餅アレンジ・スイーツレシピ ホットケーキミックスで簡単もちもちバナナマフィン

2017/1/26  

こんにちは。かりんかです。 先日作った餅ブラウニーのエントリーには50以上のブックマークがつきました。ブックマークをつけてくださった皆さま、見てくださった皆さま、どうもありがとうございました! www ...

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材料4つだけのお餅アレンジ・スイーツレシピ。めっちゃおいしい!ブラウニー

2017/1/13  

私がよくポッドキャストで聴いているラジオ番組、 TBSラジオの「ジェーン・スー 生活は踊る」   パーソナリティのジェーン・スーさんの話がほんとにおもしろいんですよね~。 「未婚のプロ」と自身を称し自 ...

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