体のケア

iHerbでお買い物 体のケア

【ノーファンデ・シンプルスキンケア】オイルなしでも、肌の調子がすごく良くなりました!

2018/6/30  

 ミニマリストな皆さまは、スキンケアもシンプル・ミニマルになってますよね。  私自身も、どんどんシンプルなスキンケアにしてきましたが、肌の調子は以前に比べて良くなっています。

体のケア

【肩こり解消・筋膜リリース】フォームローラーを使ってセルフマッサージ♪

2018/6/27  

 去年の冬に足首を捻挫してから、身体のバランスを崩してしまったので、立て直す方法を色々と模索しています。 基本的にはカイロプラクティック治療を中心にしてますが、筋膜リリースっていうのもよさそうだなと思 ...

体のケア 愛用しているもの

【ものを減らしたいのに】健康上の理由で、やむにやまれず購入した小型家具ひとつ。ニトリで買いました。

2018/6/22  

ここ3~4年で断捨離を少しずつ進め、また買い物も減って、家の中の物の数を減らしてきました。  そんな心がけで生活しているのに、ひとつ増えてしまいました、小さい家具が。 買ったのは座椅子ひとつです。

iHerbでお買い物 体のケア

オーガニック日焼け止め「ゴッデスガーデン」ノンナノでお肌に優しく、塗りやすい。コンパクトサイズで携帯にも便利です。

2018/5/26  

今まで使ってきたバジャーのオーガニック日焼け止めが減ってきたので、別のブランド「Goddess Garden(ゴッデスガーデン)」のベビー用日焼け止めを買って使い始めました。 バジャーはずっと愛用して ...

体のケア

筋トレ禁止令から一か月。恐る恐る、体重・体脂肪・筋肉量を測ってみたら予想外の結果でした。

2018/5/21  

去年の冬、左足首を捻挫したのですが、この捻挫が原因で、身体のバランスが崩れたため、左肩から腕にかけて痛みが出てしまい、一か月ほど前からカイロプラクティックにかかっています。 40代後半、肩の痛み。意外 ...

体のケア 食生活

【日焼け対策】シミの原因になる果物・野菜、朝食に食べるのをやめました!

2018/5/16  

食べ物によって、日焼けしやすくなるものがあるということは以前から知っていましたが、それほど気にしてませんでした。 が、先日たまたまTVでその話を聞いて「これは気を付けたほうがいいなぁ」と考え直したので ...

体のケア

40代後半、肩の痛み。意外なところに影響が。もとは足首の捻挫が原因でしたが・・・。

2018/5/11  

去年の冬に左足首を捻挫した影響で、今度は左肩が痛くなっているということを4月末に書きました。 40代後半、今度は肩が痛い。原因は? 昨日、3回目の治療(カイロプラクティック)に行ってきたのですが、肩の ...

体のケア

40代後半、今度は肩が痛い。原因は?

2018/4/26  

去年の冬、旅行中に左足首を捻挫してしまいました。病院で診てもらい、その後リハビリしたりしています。 足首のほうはだいぶ治ってきて、曲げても痛みが少なくなり、可動域も増えてきたのですが、今度はなんと左肩 ...

体のケア 愛用しているもの

【紫外線対策グッズ】必須の4点セット。

2018/4/18  

これから夏に向けて、紫外線が強くなる季節ですね。 私は沖縄在住のため、紫外線対策は一年中していますが、やはり夏は特に注意しています。 今日は、私が使っている紫外線対策グッズ(身に着けるもの)について書 ...

体のケア

MRI検査から一か月半。歩き方のチェックをしてもらいました。

2018/3/15  

去年の12月に捻挫した左足首が回復せず、整形外科に行ったのが2月の初め。 MRI検査を受けました。 足のレントゲンとMRIを撮影して、家でのリハビリをやるように言われてからおよそ1か月半、経緯を診ても ...

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