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低カロリーでダイエット中にもOK★フィンランドの極薄ライ麦クラッカー

2019/1/26  

我が家の朝食の定番、ライ麦クラッカー。 Ryvitaというイギリス製の全粒粉ライ麦クラッカーをいつも食べていましたが、最近見つけたライ麦クラッカーはフィンランドで作られたもの。 低カロリー・ノンオイル ...

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【トイレ掃除】トイレブラシを使わなくなって3年目。私の掃除方法と、メリット・デメリット

2019/1/17  

ミニマリスト志向の皆さまはトイレ掃除にもトイレブラシを使わない方が多そうですね。 私も約2年前にトイレブラシを断捨離して、それ以来トイレブラシを使わないで掃除しています。

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【冬におすすめのヨギティー★3種類】風邪対策・身体を温める・呼吸器系サポート。

2019/1/10  

インドの健康法アーユルヴェーダに則ってブレンドされているヨギティー(Yogi Tea)。 たくさんの種類があり、私も今まで色々と試してきましたが、今回は特に冬におすすめのヨギティーをご紹介しますね。

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スーパーフードを手軽に摂れる!チョコレート味のオーガニック・スーパーフード・ブレンドがおすすめ。

2018/12/12  

 普段の食事に栄養をプラスしたいとき、手軽に食べられるスーパーフードのパウダーをよく使っています。  以前は大麦若葉だけのパウダーをよく摂ってましたが、最近は色んなスーパーフードがミックスされたブレン ...

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砂糖断ち中でも食べられる【砂糖不使用★ローカカオ・ボール】混ぜるだけの簡単レシピ

2018/12/6  

 今週から始めた砂糖断ち。 ストレスも感じず、順調です。  が、砂糖断ちと言っても少しは甘いものは食べたい・・・というわけで、砂糖を使わずにロースイーツを作りました!

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ブラックフライデー★拡大セールで11%オフ+5%オフ【iHerb】+冬におすすめ、身体を温めるお茶

2018/11/22  

 iHerbから、ブラックフライデーセールに関するお知らせメールが来ました。  なんとサイト全体で11%オフ、さらに紹介コード(5%オフ)も同時に使えるので、合わせて16%オフにもなります! セールは ...

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発芽穀物粉入り・パンケーキミックスで作る、チョコチップ・ミニマフィン。小さいサイズが食べやすい♪

2018/11/9  

 発芽穀物粉が入った、ヘルシーなパンケーキミックス(粉)を愛用しています。 パンケーキだけではなく、この粉を使って時々ミニマフィンを焼いていますが、簡単においしくできますよ。

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【オーラルケア】歯のステイン(着色汚れ)対策。歯磨き粉の使い方、間違ってませんか?歯医者さんで教えてもらいました。

2018/10/22  

 歯のステイン(着色汚れ)、以前はそれほど気にならなかったのですが・・・。 最近、デカフェの紅茶やコーヒー、中国茶を飲む頻度が増えたのが原因らしく、気づいたら下の前歯の付け根(前側)が茶色くなっていて ...

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最近お気に入りのオーガニック・パンケーキ粉。発芽穀物粉が入ってヘルシー&おいしい♪

2018/10/17  

 パンケーキ、一枚ずつフライパンで焼くのが少々面倒ではありますが、時々食べたくなる・・・。 どうせ食べるなら、ヘルシーかつおいしいものを食べたい、というわけで、最近お気に入りのパンケーキミックス(粉) ...

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おすすめのデカフェ・オーガニック・インスタントコーヒー。カフェインレスなのでいつでも安心して飲めます♪

2018/10/5  

 カフェインが苦手なので、コーヒー・紅茶・中国茶などを飲む場合は午後1時が2時までと決めています。 それ以降の時間に飲むと、確実に睡眠に影響するのです。 ですが、どんな時間帯でも気にせず飲める、オーガ ...

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