レクチンフリー

去年の11月のレクチンフリーのデトックスプログラムに始まり、体調改善の即効性に驚いてから 現在までレクチンフリーor 低レクチン食を続けています。 （レクチンフリー食は、玄米も、豆も、豆腐も、トマトも ...

レクチンフリーを意識した食生活にしてから、かなり体調が良くなりました！ ただし、もともと重大な体調不良があったわけではないし、グルテンのアレルギー等もないので、 ゆるやかな「低レクチン食」です。 お菓 ...

家族ぐるみでレクチンフリー食を始めて2か月以上が経ちました。 レクチンフリーにして驚いたのは、その即効性。 旦那も私も、数日で明らかな体調改善がありました。

11月から始めたレクチンフリー食では、小麦粉や米粉もNG。 でも小麦粉や米粉を使わずとも、おいしいマフィンやケーキができるのです。 最近我が家の定番になったおいしいブラウニーをご紹介します！

11月から食生活を全面的にレクチンフリー・低レクチンにしたことで、体調が劇的に良くなりました。 以前に食べて（飲んで）いたものの中で、特に私の健康状態に影響が大きかったのかも、と今となって思うのが豆乳 ...

11月末に始めたレクチンフリー食。 昨日で6週間プログラム（修復と再建）は一応、無事に終了しました。

あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 皆さま、元日はどんなふうにお過ごしですか？ 私は、旦那とともに母のところに行って、まったりのんびりおせちを食べたりおしゃべりしたり ...

今年もあと残すところ数時間。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は夕飯を食べ終え、おせちの準備もほぼ終わったところです。

今年もお世話になったiHerb、今年最後のセールを開催中とのことでお知らせです。→　終了しました。

先月から始めた、レクチンフリー食。 現在、6週間プログラムチャレンジ中、今日で4週目に入りました。 キッチリとレクチンフリー食のルールを守ってきましたが、先週末に理由があり久々に外食しました。