日別アーカイブ:2017年10月04日

体のケア

【ピラティス始めました!】シェイプアップ効果&姿勢改善★運動が苦手な40代でも楽しくできそうです。

2017/10/4  

先週から、近くの教室でピラティスを始めました。 ヨガは10年以上前に5年程教室に通って、それなりに覚えましたが、ピラティスは未体験。 ヨガに比べると筋肉を使うのかなぁというイメージがあったのですが、実 ...

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