健康

健康 愛用しているもの

アンクルウェイト、徐々に重くしてウォーキング★両足で3.2キロ。脚とお尻の筋肉が鍛えられてるようです。

2021/1/22  

2か月前に購入したアンクルウェイト。 最初は片脚0.8キロから始め、徐々に重りを増やしていき 今は最大の重さでウォーキングしてますが 効果を感じています!

iHerbでお買い物 健康

【丈夫で健康な歯のために】食後のキシリトールガム。iHerbで買えるシナモン味がお気に入り!

2021/1/16    

歯の健康のためにキシリトールが良い、というのは知っていたので 以前から試してみたいな~と思っていました。 数か月前から、iHerbでキシリトールガムを買って食後に噛むことを習慣にするようになり いい感 ...

健康 愛用しているもの

初めて買った美容グッズがすごく良いのでご紹介★超お手軽マッサージ・トルマリンローラー・頭皮ケア カッサ

2021/1/11  

モノを減らしたいミニマリスト志向ということもあり 美容グッズ的なモノは買うことはなかったのですが 初めて買った「トルマリンローラー」なるグッズがほんとにめちゃ良い! のでご紹介です。

サステナブル 健康 食生活

ヴィーガン宣言する有名人も目立つようになりましたが・・元ヴィーガンの私が思うこと。

2021/1/9  

ヴィーガンやベジタリアンの食生活、 芸能人などでも取り入れていると発言する人が 現れ始めて これまで関心が薄かった人達の間でもヴィーガンやべジが注目されるようになってきたような気がします。 私も元ヴィ ...

健康

【公開!体重・体脂肪・筋肉量】inBodyの結果。アラフィフが筋肉量を増やすには、どうしたらいい?

2020/12/28  

昨日の日曜日、今年最後のジムトレに行ってきました。 そしてジムでのinBodyの結果(体重、体脂肪・筋肉量)も公開します!

iHerbでお買い物 健康

ストレス緩和のロールオン・アロマ。携帯できて、どこでも手軽に塗れる&iHerb10%オフセール★

2020/12/23    

とうとう昨日、「風の門」が開き、新たな「風の時代」が幕開けしましたね! ここ沖縄では、最近毎日、雨や曇天のさえないお天気続きでしたが 昨日は久々に晴れ間がのぞき、風の時代の初日ちょっと嬉しい気持ちにな ...

健康

【画像あり】アラフィフの白髪の問題と、これから。そして白髪染めを始めたアラフォーの友達のこと。

2020/12/19  

ずっと自然な黒髪だったアラフォーの友達がいるのだけど 彼女と最近スカイプで話してたら 「白髪を見つけたので髪をブラウンに染めた」と言う。 私自身は、生まれてこの方、髪を染めた経験が一度もなく 40歳過 ...

iHerbでお買い物 健康

今年の冬も基礎化粧品はひとつだけのミニマリスト。ナチュラルな保湿クリーム・アルガンバームを愛用。

2020/11/30  

ミニマルライフを意識するようになってから 基礎化粧品もどんどん減らしてきて 最終的にたどり着いたのが アルガンバームひとつだけ、でお手入れする方法。 もう数年来、これひとつを使っているアラフィフですが ...

健康 愛用しているもの

デトックス効果も期待。不純物を含まないキレイな水が自宅で作れる♪蒸留水器がおすすめ。

2020/11/27  

愛用している蒸留水器が壊れてしまったため 新しいものを即オーダーしたことを先日のブログで書きました。  南国シンプルライフ健康の基本、大切な飲み水を作ってくれる蒸留水器が壊れた・即買い替え! ...

健康 愛用しているもの

健康の基本、大切な飲み水を作ってくれる蒸留水器が壊れた・即買い替え!

2020/11/19  

このブログではまだ書いたことがなかったのですが、 我が家では飲む水として「純粋な水」にこだわっていて 飲料水用に浄水器と蒸留水器のふたつを使っています。 ところが昨日、この命の水を作ってくれている蒸留 ...

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