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食生活

最近、サラダと一緒に食べてるもの★ビタミン吸収アップ&内分泌器官を活性化!【ケイシー流食事法】

食生活に関しては、昔からかなり気にして健康的なものを模索し続けてきましたが 最近はレクチンフリーの考えにプラスして エドガーケイシー流食事法を取り入れています。 ケイシー流では、野菜をたくさん食べるこ ...

iHerbでお買い物 レシピ

簡単・キャッサバ粉のパンケーキ★iHerbサイト全体25%オフセール

レクチンフリー食を始めてから 使うようになったキャッサバ粉。 ときどきパンケーキを作って食べてますが 簡単においしくできます!

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成長ホルモン不使用・グラスフェッドのホエイプロテインで、ゴールデンミルク風&アイハーブサプリ25%オフセール

ジムで運動するときに摂っていたプロテイン。 ですが、このご時世で通っていたジムも閉鎖、 しばらく行けてなくて、プロテインは栄養補給として 家で時々、少量を飲むようになりました。 プロテインは何を選べば ...

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最近のレクチンフリーおうちごはん&サツマイモのおいしい食べ方

レクチンフリー食を続けるのはなかなか難しいですが、 少なくとも「低レクチン食」にしていると体調が良いので なるべく出来る範囲でレクチン食材を避けるようにしています。 そんな我が家の、昨日のランチはこん ...

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レクチンフリー材料・揚げてないチップスがおいしい★アイハーブ・サイト全体15%オフセール

レクチンフリーにしてから体調が劇的に良くなった私たち夫婦。 低レクチン食は継続中です。 南国シンプルライフ【レクチンフリー実体験】改善した数々の体調不良。これほど即効性のある食事法は... が、チップ ...

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マルチビタミンミネラル・サプリ。リピしているおススメはこれ!アイハーブでセール中です。

2021/7/10    ,

もともとサプリはあまり摂らない派でしたが、 アラフィフになった頃から必要性を感じて 今は少し摂るようになりました。 プロバイオティクスやフィッシュオイルは詳しくブログでご紹介したことがあったのですが ...

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梅雨の季節にピッタリ★さわやかなお茶・ハーブティー3種

2021/6/30    

梅雨でジメジメとした天候が続いています。 ふだんから湿度が高い日が多い沖縄ですが ここ最近は湿度が85%に達する日も多くて すっきりしません。 そんな季節、さっぱりした気分になれるお茶(ハーブティ)を ...

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【腸活】オートミールのカンタンな食べ方。2種類のトッピングで栄養強化!

2021/6/22    

この間、発酵性食物繊維のことをブログ記事にした際、 オートミールを食べていることを書きました。 オートミールは毎日ではなく 時々、朝食で食べています。 今日は、どうやって食べているかをご紹介しますね。

健康 食生活

【腸活】発酵性食物繊維で善玉菌を元気に!免疫機能の正常化・肥満防止・血糖値を下げる効果。

2021/6/17    

たまに見ている、NHKの「あさイチ」という情報番組で 先日「発酵性食物繊維」の話をしていて すごく重要な情報だったので まとめておきたいと思います。

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新型コロナ感染した患者さんの腸に足りなかったものは?【腸活】&アイハーブ

新型コロナウイルスの感染と 腸内環境の良し悪しに関連性があると分かってきたそうですね。 それを知って、ますますプロバイオティクス等で 腸内環境を良くしておく大切さを痛感しています。

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