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ベジタリアンはヘルシー？べジをやめた話 (3)貧血と言えば鉄分不足
2016/12/12
こんにちは。かりんかです。 昨日2週間ぶりにジムで運動したら、今日は腕、肩、脚が筋肉痛。 年とともに筋肉痛が運動後すぐに出なくなるというけど、あれは実際は年齢と相関関係があるというよりは、普段から筋肉 ...
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ベジタリアンはヘルシー？べジをやめた話 (2)たんぱく質が足りてなかった？
2016/12/11
べジで貧血になったかも？ と前回記事で書きましたが、貧血検査をしたわけではないしあくまでも私のケースの推測です。べジを否定しようと思ってこの記事を書いているわけではありません。 www.karinka ...
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ベジタリアンはヘルシー？べジをやめた話 (1)べジで貧血になったかも？
2016/12/10
こんにちは。かりんかです。 今日は、私の人生にとって大切な食生活の話をしたいと思います。 ベジタリアンでした 私は１０年位前にベジタリアンになり、完全ヴィーガンを経て、去年あたりから徐々にノン ...