月別アーカイブ:2018年04月

砂糖断ち 食生活

砂糖断ちが終わって1週間、効果を体感&ちょこっと食べたスイーツ

2018/4/30  

砂糖断ち3週間プログラムを終えてから、更に1週間が経ちました。 【砂糖断ち】3週間チャレンジ、終了!体重の減り具合、また体調の変化について。 今日は、この1週間の様子や、食べた甘いものについて書いてい ...

やりたいこと

ゴールデンウイーク中にやりたいこと。お金をかけなくても楽しく過ごせる!

2018/4/29  

ゴールデンウイークですね。 皆さま休日の計画は立てられましたか? 我が家では、旦那のほうは基本的に祝日や土曜日もいつも仕事なので、ゴールデンウイークも何も関係ありません。 が、私のほうは生徒さんの都合 ...

愛用しているもの

シリコン製スパチュラ(ヘラ)買い替えました。このタイプが使いやすい。意外と色々使えます!

2018/4/27  

スパチュラを買い替えました。 我が家では、スムージーを作るときに、ミキサーの中の残りをかき出すのに必須のスパチュラ。 長年愛用してきたものが劣化して汚れて捨ててしまったので、急遽新しいのを買いたかった ...

健康

40代後半、今度は肩が痛い。原因は?

2018/4/26  

去年の冬、旅行中に左足首を捻挫してしまいました。病院で診てもらい、その後リハビリしたりしています。 足首のほうはだいぶ治ってきて、曲げても痛みが少なくなり、可動域も増えてきたのですが、今度はなんと左肩 ...

ワードローブ

【ミニマルワードローブ】夏用のボトムスは2点。暑くなってきたので着始めました。

2018/4/25  

もう夏用の服、って気が早いんですが。 4月も後半になり、少しずつ気温が高くなってきたので今週から夏用のボトムスを履き始めました。 (昨日の沖縄本島中南部の再考気温は28℃でした!が今日はちょっと涼しい ...

砂糖断ち 食生活

砂糖断ち中に便利!手軽に買える甘いもの3種類&食べ過ぎないための「ちょいワザ」

2018/4/24  

砂糖断ちは一昨日終わりました。 砂糖断ち中、甘いものを一切食べないというのは、甘いもの好きな私にとってはムリな話なので、ナチュラルな甘いものをうまく取り入れていました。 手作りの砂糖ぬきお菓子のほかに ...

砂糖断ち 食生活

【砂糖断ち】3週間チャレンジ、終了!体重の減り具合、また体調の変化について。

2018/4/23  

4月2日から始めた砂糖断ち3週間チャレンジ、昨日で無事に終了しました! 今日は、砂糖断ち中の食生活について、また体調などの変化について書いています。

愛用しているもの

10年使ってるソーラー発電の腕時計、壊れたか⁉と思ったけれど・・・。

2018/4/22  

10年来、愛用している腕時計、シチズンのエコ・ドライブというソーラー発電のものなのですが、これが数週間前にいきなり止まってしまいました。 それまで、一度も止まったことはなかったので「まさか故障 ...

レシピ 台湾

自宅で台湾風・火鍋、日本で買える台湾調味料「沙茶醤」で作ろう!

2018/4/20  

台湾旅行で食べた火鍋、とてもおいしかったので、調味料を買ってきて自宅でもたまに作っています。 これさえあれば台湾の味!になる調味料「沙茶醤(サーチャージャン)」を台湾で買ってきたのですが、この調味料、 ...

iHerbでお買い物 愛用しているもの

【紫外線対策・続き】これがあれば完璧。

2018/4/19  

昨日のブログで、私が紫外線対策として愛用しているグッズ4点をご紹介しました。 【紫外線対策グッズ】必須の4点セット。 これらの4点のほかに、状況に応じてよく使っているものがあります。

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