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寒くなったかと思うと暑くなる秋の不安定な気候。 着るものに迷いますね。 私の住む沖縄でも、やっと先週から涼しくなり長袖の秋っぽい服を着られるようになりました！ 私の場合、服の数が限られた「ミニマルなワ ...

他の方のブログ記事などで時々目にしていたウワサの「7分間トレーニング」。 脂肪燃焼と筋力アップに、めちゃ効きそうなので、実は私も最近始めました！

我が家は2011年に関東から沖縄に移住し、現在は夫婦ふたりの賃貸暮らしです。（子供はいません。） 今のところ、住まいを購入する予定はありませんが、老後のことを考えたときには「ずっと賃貸というのは難しい ...

食器については我が家はかなり少ないものの、調理に使うキッチングッズはもう少し減らしたいと思っていますが、旦那の持ち物もあるしなかなか思うようには減らせません💦 が、最近出番が減ったキッ ...

先日、沖縄移住後からずっとお世話になっている知人から、キーツマンゴーをひとついただきました。 キーツマンゴー、かなり珍しい緑のマンゴーです。 希少なので沖縄でもあまり見かけない品種です。

筋トレを定期的にやるようになって、最近プロテインを飲んだりプロテインバーを買って食べたりしてたんですが、検索してみたら結構プロテインバーを手作りしてる人もいるらしい。 海外のサイトや日本のサイトのレシ ...

皆さまは朝シャン派、それとも夜シャン派ですか？ 私は基本的に夜シャン派ですが、夜シャワー浴びるのが遅くなったときなどには、洗髪は翌朝にすることが時々ありました。 （髪を乾かしてから寝なくちゃいけないか ...

読谷村にあるケーキ屋さん「JoieJoie326 」(ジョワジョワ326)、 白砂糖を使わず、沖縄県産の放し飼い鶏の卵やなるべくオーガニック素材を使うという、素晴らしいこだわりのあるパティスリーです。

小麦粉のパンはおいしいのだけど、グルテンの含まれている小麦粉を食べると、ちょっと胃が重いと感じることがあるんです。 そういうわけで、グルテンフリーの粉を使ってパンケーキやマフィンなどを時々作っています ...

学生時代から運動が苦手です。 が、シニアになっても元気で毎日を過ごし、旅行にも行ったりしたい！と考えると、なるべく若いうちから運動の習慣を身につけることは絶対に必要ということが、40代の半ばも過ぎてだ ...