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沖縄の緊急事態宣言は解除されたけれど・・運動不足は解消されず。

2020/9/9  

新型コロナウイルスの感染拡大にともない、8月から沖縄に発出されていた緊急事態宣言、 9月6日にようやく解除になりました。 感染に注意しながらの生活は変わりないですが、 一方そろそろジムでの運動も再開し ...

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血液検査で亜鉛不足が発覚!あなたは大丈夫?その症状は亜鉛欠乏かも⁉ 対策をスタートしました。

2020/8/30    

亜鉛という微量ミネラルが人間の体にとって大切であるということは知っていましたが、 亜鉛不足になると具体的にどんな症状が出るのか、知りませんでした。 そんななか、最近ずっと体調不良が続いている私の母の「 ...

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コロナ対策・食事に取り入れたい!抗ウイルスの可能性がある食品リスト(インドERA医科大の研究より)

2020/8/6  

今年の3月に発表されたものですが、インドERA医科大による研究で 新型コロナウイルスに対して治療薬として開発される可能性があるという食品成分のリストをまとめました。

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ステイホームの後遺症⁉アラフィフ女子のアキレス腱の痛み(石灰化)、その後の経緯。

2020/8/4  

半月前のブログで、アキレス腱が痛むこと(座っている状態から立って歩くなど、動き始めのみ痛い) そしてそれは「アキレス腱の石灰化」らしいということを書きました。  南国シンプルライフステイホー ...

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コロナ対策に期待・カテキンの抗ウイルス作用がすごいらしい。毎日飲んでる緑茶!

2020/7/21  

一時的に落ち着いてきていたかな、と思われた新型コロナウイルス、6月末からまた陽性者が増えました。 ここ沖縄では、米軍関係者のクラスターが発覚したり県外からの移入例もあったり。 やはり気を緩めてはいられ ...

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ステイホームの後遺症⁉長引くアキレス腱の痛み。石灰化?骨から溶け出すカルシウム⁉

2020/7/18  

実は2か月位前から、右脚のアキレス腱が痛いのです・・・。 常に痛いわけではなくて、座った姿勢から立ち上がったりとか、動き始めが痛くて。 右脚を引きずるように歩かないと動けない感じなのです。(しばらく動 ...

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アーユルヴェーダのおいしいゴールデンミルク。体調を崩しやすい季節の変わり目にも良さそうです。

2020/6/30    

iHerbのブログを見て知ったゴールデンミルク。 アーユルヴェーダ医学で勧められている飲み物だそうで、強力な抗炎症物質が含まれているターメリック(ウコン)が入ったミルクということです。 iHerbでお ...

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「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」

2020/6/9  

様々な不安感が渦巻いている、今という時代・・・。 もともと不安感を感じやすいようなひとは、このコロナの状況下で余計に不安が増しているという例も周りで見聞きします。 実は私の母も、そんなひとり。 日常生 ...

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【公開!体重・体脂肪・筋肉量の変化】外出自粛3か月半。ジムに行けないアラフィフです。

2020/6/2  

2月の半ばから、外出を控える生活になり、ジムにもそれ以来行けなくなりました。 ウォーキングもしばらくはあまり出来なかったし、運動らしい運動は、ここのところほとんど出来てません。 カンタンな家トレくらい ...

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家ごもりで増えたという意外な?症状。眼科受診で判明。

2020/5/28  

緊急事態宣言が全国的に解除され、 私の住む沖縄でも5月に入ってからは、あらたなコロナ陽性者が出ておらず、 私自身、4月までの緊張感が少し緩んできたなという感じです。 皆さまのお住まいの地域ではいかがで ...

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