健康 食生活

週末デトックスを始めて5か月。昨日の記録&寒い日もローフードで大丈夫。

投稿日:

メディカルミディアムの本を読み、

毎週末、デトックスをするようになって昨日で22週目。

ちょうど5か月経ちました!

昨日、食べたものの記録です。

週末デトックスディの記録

いつものように、

塩なし、オイルなしの一日です。

昨日は夫が仕事休みだったので

一緒にデトックス食をしました。

 

ところで昨日は沖縄もものすごく寒くて

昼間の気温が11度くらい。

部屋の中は20度程まで下がりました。

この程度なら暖房はつけません。

冬用の部屋着を引っ張り出して

何とかしのぎました・・・。

 

そんな気候ですが

午前中から夕方まではオールロー(非加熱)です。

(関東に住んでいた頃はもっと本格的にローフーディストで、寒くても全然大丈夫でした。)

 

あさいちのシークワーサーウォーターは

少しだけやかんで沸かしたぬるめの水を使いました。

その後、セロリジュース、

重金属デトックススムージー。

スムージーはバイタミックスで作っているので

長めにブレンドすると

少し暖かくなります。

 

昼食。

ケール、パクチー、キャベツ、ピーマン、ラディッシュの他に

ベランダで採れた葉物色々にゴーヤーも少々。

(黄色くなるまで熟れてしまってます)

もう、採れないと思ってたらまた実がなりました。

果物はりんご、バナナ、デーツ。

 

寒かったので、午後、ハーブティも飲みました。

メディカルミディアムのHPにも掲載されていた

ヨギティーのデトックスティです。

Yogi Tea, デトックス、カフェインフリー、ティーバッグ16袋、29g(1.02オンス)

 

午後の食事はフルーツプレート。

バナナ、りんご、種あり柿、ドライイチジク、セロリ少し。

 

夕飯。

サラダと蒸したジャガイモです。

以上、すべておいしくいただきました。

 

 

最後に

今、読んでいるメディカルミディアムの最新本・Brain Saver、

びっくりする情報だらけの本。

脳の健康について、現在の医学、科学では全く知られていない情報にあふれていて

これはほんとうに読むべき本、と思いながら読み進めています。

膨大な情報が詰まっている本ですが

このブログでもシェアできる内容があれば

書くつもりです。

 

 

 

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