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iHerbでお買い物

風邪予防にも。強力な抗酸化作用【グレープフルーツシード・エキス】を飲んでます

最近、サプリは乳酸菌(ロイテリ菌)くらいしか飲んでいなかったのですが、レクチンフリーのガンドリー博士が強力におすすめしている「グレープフルーツシード・エキス」(GSE)を今週から飲み始めました。 調べ ...

防災

【地震・防災】ご覧になりましたか?「パラレル東京」の衝撃。今ならNHKオンデマンドで無料視聴できます。

2019/12/12  

先週、NHK特集で放送されて大きな話題になった「体感 首都直下地震」ドラマ「パラレル東京」シリーズ、ご覧になりましたか? 私はあまりテレビを見ないので、後から母に番組のことを聞き、先週の木曜日と、土日 ...

食生活

糖質制限なし。お腹いっぱい食べてるのに、簡単に体重や脂肪が落ちてる!【公開】体重・体脂肪率・筋肉量

2019/12/10    

レクチンフリー食の3日間デトックスを経て、「6週間プログラム(修復と再建)」の3週目に入りました。 毎日、レクチンフリー食材をお腹いっぱい三食食べてますが、体重が減り、体脂肪率も落ちてきていて、 「な ...

愛用しているもの

超便利な高圧・圧力鍋★時短・省エネ【ワンダーシェフ・オースキュート】

2019/12/8    

レクチンフリー食を実践する上で、どうしても必要だった圧力鍋。 これさえあれば、体にとって「毒」であるレクチン(=豆などの食品に含まれている)を大幅に減らして食べることができるのです。 圧力鍋、使いだし ...

食生活

ミニマリスト、今年の誕生日は○○でお祝い⁉

2019/12/5    

先日、誕生日を迎えました。 誕生日と言っても、結婚してから私たち夫婦はお互いに消えモノ以外のプレゼントをあげたことはなくて、いつもよりもちょっと良いランチを食べに行ったりするという祝い方。 が、今年は ...

ワードローブ

買わないチャレンジ★ミニマリスト・秋冬の服。今年は増やしません!全部で11点。

2019/12/3  

気候が温暖なここ沖縄でも、12月に入って風が冷たくなってきました。 ようやく冬服の出番。 この秋から冬の服は、手持ちのものですませることにして、買い足すのは一切やめました!

お金のこと

【積み立て投信】4年目に突入、順調です。現在の状況を公開。

2019/11/30  

2016年12月から初めた積み立て投資信託。 4年目に入ります。 今のところ順調に増えています。

食生活

快適すぎて後戻りできない!デトックス後の「6週間プログラム」実行中【レクチンフリー食】

2019/11/28    

3日間のデトックス期間を皮切りに、レクチンフリー食を始めて今日でちょうど一週間。 身体の快適さが予想以上なので、これはもう「後戻りできない!」気分です♪

食生活

【公開】3日間デトックス前後の体重・体脂肪率・筋肉量【レクチンフリー】

2019/11/26    

日曜日にレクチンフリー食の3日間デトックスが終了し、昨日からフェーズ2の6週間プログラム「修復と再建」期間に突入しています。 3日間デトックスで食事制限をしたので、当然体重に変化があり、公開します!

食生活

体調ピンチ!デトックス期間の食事内容を少し修正。

2019/11/25    

昨日で、レクチンフリーの3日間デトックスは終了しました。 今日からは6週間プログラムスタートです。 ですが、タイトルにもある通り、デトックス3日目の昨日、体調に異変が起き、食事内容を少し変えました。 ...

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