メディカルミディアム食を取り入れるようになってから
毎週日曜日にデトックスプログラムを実行してきました。
今年に入ってからは少しゆるめになっていて
（サイキックカウンセラーさんに「内蔵がデトックスされ過ぎるとセンシティブになるのでやり過ぎ気をつけて」と言われたこともあり）
昨日は食材の関係もあり、
朝からランチタイムまで限定のデトックスにしました。
ゆるデトックスの日曜日
昨日は夫が仕事だったので
ひとりでデトックスでした。
デトックス時間中は、塩なし、オイルなし。
いつもなら朝いちでレモンウォーター（またはシークワーサーウォーター）を飲むのだけど
レモン切れでなし。
セロリジュースもなしでした。
朝、水を飲んでから食べたのは
柑橘色々。
ふるさと納税の返礼品でいただいた八朔に、県産のクガニー、タンカンなど。
その後、いつもの重金属デトックススムージー。
昼食。
果物はリンゴ、バナナ、それにドライデーツ。
生野菜色々、そしてアロエも食べました。
リンゴはまた義実家から一箱、どーんと送られてきたので
豊富に食べられて感謝です。
この後、3時の間食に少し干し芋を食べました。
夕食はデトックスメニューではなくて通常のご飯。
野菜と豆のスープに、ズッキーニとアスパラのウォーターソテー、
五分搗きご飯にしらすというメニュー。
去年の夏からメディカルミディアム（MM）食を始めて
肉、卵、乳製品は食べるのをやめました。
と言っても、たまの外食で少し食べることは許容してます。
これらの動物性食品を食べるのをやめてから
体調はとても良い感じ。
食べないほうがよい食品をやめただけでなく
当然ながら、たくさんの果物や野菜等、MM食に従った食べ方をしているから
体調が良くなっているのは確か。
以前は定期的に来ていた、ひどい頭痛もなくなりました。
メディカルミディアムの食事法については、本でご確認をお願いします。
最後に
ゆるくてもデトックスを定期的に行うことで
普段、溜まっている体内の毒を出して
リセットできる感じ。
今日はデトックス、と決めてしまえば
余分なものを食べないので（笑）
これが私には必要かなと思ってます。
お読みいただき、ありがとうございました。
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