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顔にもハンドクリームとしても使える「アルガンバーム」がお気に入り。
2018/1/10
ここ何年も、ハンドクリームというものを買ったことがありません。 関東に住んでいた頃は、冬になると手がカサカサになったり指先がひび割れたりしてましたが、湿度の高い沖縄に住むようになったおかげで、冬でもさ ...
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【お餅のアレンジ】スイーツレシピ・ふたつ。もちもちブラウニー&マフィン(HM使用)
2018/1/3
お正月に食べるお餅、そのまま醤油と海苔をつけて食べるのがなんだかんだ言って一番好きなのですが、スイーツにアレンジしてもかなりおいしいというのを発見しました! お餅をアレンジしたスイーツレシピをふたつ、 ...
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【安眠のためのアロマテラピー】エッセンシャルオイルのシンプルな活用法&睡眠用ブレンド
2017/12/19
新しくエッセンシャルオイルを買いました。 エッセンシャルオイル、家の色々なところで使っていますが、今回買ったのは特にリラックスして眠るためのものです。
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【バター vs 菜種油】カラダに良いのは実はこっち⁉おすすめの油は?
2017/12/15
植物性の油は、バターなどの動物性の油に比べてカラダによいというイメージがありませんか。 私もそう信じてましたが、実はそういうわけでもないらしいですね。 私は今年になって「植物性の油だからといって健康に ...
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【ヘーゼルナッツ・タフィー・チョコレート】このチョコおいしすぎる・・・
2017/11/26
涼しくなったのでiHerbで先日、チョコレートをオーダーしたのですが、 今回初めて買った「ヘーゼルナッツ・タフィー・チョコレート」が、あまりにおいしくて感激しました!
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【スキンケアはこれ一本】ホホバオイル★ミニサイズで、はやめに使いきる&iHerbブラックフライデー・セール情報
2017/11/25
ミニマリストな皆さま、スキンケアも「肌断食」だったり、極シンプルだったり、という方が多いようですね。 私はここ数年、基本的にホホバオイルのみのシンプル・スキンケアです。 いつも買っているのは118ml ...
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【トイレブラシの断捨離】トイレブラシを使わない掃除、一年以上続けています。
2017/11/18
皆さまのお宅のトイレには、トイレブラシがありますか? ミニマリストのお宅なら、トイレブラシを断捨離したという方も多いでしょうね。 我が家では、もう一年以上前にトイレブラシを処分し、トイレブラシなしで掃 ...
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【グルテンフリー・ダイエット】小麦粉不使用★ふわっふわのパンケーキを作りました!
2017/10/23
小麦粉のパンはおいしいのだけど、グルテンの含まれている小麦粉を食べると、ちょっと胃が重いと感じることがあるんです。 そういうわけで、グルテンフリーの粉を使ってパンケーキやマフィンなどを時々作っています ...
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庭の蜂が集めてくれた【自家製の生ハチミツ】うっとりするおいしさです・・・
2017/10/10
お世話になっている知り合いに、自家製の生ハチミツをいただきました! 自宅の庭で飼っている蜂が集めてくれた貴重な生ハチミツです。
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【筋トレ効果アップのプロテイン】植物性の「ピー・プロテイン」(エンドウ豆)もおすすめです。
2017/9/26 筋トレ
筋トレをやるようになって、プロテイン(たんぱく質)の摂取が筋肥大には大切ということを理解するようになりました。 (以前はそういうこともぼんやりとしか知らなかった💦) 補助食品としてのプ ...