健康

オステオパシー施術・2回目。NGな座り方に注意!腰痛のことなど。

投稿日:

一昨日、二回目のオステオパシー施術を受けてきました。

今回は腰痛持ちの夫も一緒に行って、

彼にとっては初めてのオステオパシー施術を受けてきました。

オステオパシー施術、2回目

オステオパシーはエドガーケイシーさんが推奨している施術です。

前回のオステオパシーは12月の半ばに受けたので

二回目は一か月後になってしまいましたが

人気の先生なので予約がいっぱいなんですよね~。

前回の施術の前は、肩こりがひどくて

ちょうど寝違えも起こしていた私。

一回目の施術後、体の変化はゆっくりでしたが

毎日の生活の中で

  • 正しい姿勢を意識する
  • 正しい姿勢をキープしたまま、ノンストップでウォーキング(できれば20分)
  • 座り方に注意する(猫背にならないように)

といったことを実践してきて

治療の効果もじわじわと出てきた感じでした。

治療も受けっぱなしで、日々の生活が今まで通りだったら

治療の効果もあっという間に元通りになってしまいます。

とにかく姿勢については猫背を指摘されてショックだったので

座り方には特に注意しています。

我が家は基本、ちゃぶ台がある床座生活なのですが

オステオパシーの先生に注意されたように

床に座るときには絶対、正座!

これを守っています。

それで、私の自覚としては肩こりがかなりラクになってきてました。

 

二回目の施術での先生の評価は

背骨がだいぶ柔らかく(動くように)なってきた、

けど、まだ腰の骨が固い」とのこと。

実はここ1~2週間、

左目の瞼が三重になっていて(ほんとは奥二重なのに)

うっとうしくて

そのことを先生に言ったら

「それは首の固さが原因」と言われました。

確かに、首を右に回すとまだ少し痛いのです・・・(>_<)

 

今回も優しく、かる~い力(1~5gの力しかかけないそうです)で

施術をしていただき、

終わった頃には首の可動域が広がった感じ。

そして、翌朝には、左目の瞼の三重だったのが正常に戻ってました!

 

ちなみに一緒に行った夫ですが

腰痛の原因としてはやはり

腰の骨が固く、骨が動きにくくなっている

 

足首痛も時々あるそうなんだけど

それも腰が原因だそう。

夫の場合、朝起きた後がいつも腰の痛みが一番ひどくて

(仕事を始める時間になると治っている)

それについては

「寝る前に胡坐かいてないですか?」

と先生にきかれたそうで

まさにドンピシャだったのですが

夫としては胡坐かいてても「背中丸めないように真っすぐしてる」

だけど、先生いわく、それでも腰骨に対する負担はものすごく大きいとのこと。

施術していただいた夜から

夫も胡坐は一切やめ、私と同様に正座を崩さないで座るようになりました。

それで、翌日からは

「朝の腰痛はまだあるけど、一時間もしないうちに腰痛がなくなる」

ということで、

夫も治療の効果が早くも出始めています!

 

最後に

夫は来月、二回目の予約を入れました。

私のほうは、痛みなどは今のところほとんどないので

次回予約入れるかは様子見。

先生としては、まだ私も腰あたりが固いので

施術を受けるのであれば間をなるべくあけずに

三回目を受けたほうがベターとのことですが

どうしようか迷い中・・・

 

ともかく、床に座る場合、

背骨をまっすぐしているつもりでも

胡坐は絶対NG!だそうです。

横座りとかは論外ですよね~。

皆さまもどうぞお気をつけください。

 

オステオパシーに関する本。

 

 

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