週末のデトックスプログラムも5週目になり
かなり慣れてきた感じです。
食べている内容は毎週、ほとんど似たようなものですが
備忘録としても記しておきます。
メディカルミディアムのデトックスプログラム
昨日は久々に夫の仕事が休みだったため、
一緒にデトックスプログラムを実行しました。
朝いちの食事は昨日書いた通り、
いつものシークワーサーウォーター＆デトックススムージー。
2時間ほどしてから、アップルシナモンスムージー。
これはホントにおいしくて、夫にも大好評でした。
昼食。
右手前の白いものは、マクワウリ。
メロンのような甘さではありませんが
果汁はメロンの風味そのもの。
果肉はほんのり甘く、サッパリとしていてとてもおいしいです。
暑い夏にはぴったり。
お盆の前にファーマーズマーケットで買ったものでした。
マクワウリって、スーパーでも滅多に見かけないし
ファーマーズマーケットでもあまり売ってません。
お盆のお供えに色鮮やかな果物が良い、ってことで
この時期に売ることはあるようですが。
夫によると、義母が昔、マクワウリが好きで食べていた、と。
昔はメロンなんてなかったので
マクワウリもおいしい果物のひとつだったのでしょうね。
午後。
県産の黄輝（こうき）バナナ、ドラゴンフルーツ、デーツ、そしてモウイ（赤ウリ）
バナナはシナモンをかけて。
夕食。マクワウリの残りも食べました。
野菜が足りなくて、夕方、用事で外出した夫にファーマーズマーケットで買ってきてもらいました。
有機栽培のキュウリやゴーヤーなど。
夫は夕飯は私とだいたい同じですが
サツマイモを食べるため、バナナはなしで。
マクワウリなら、加熱野菜などと一緒に食べても大丈夫そうだけど、
バナナは消化を考えてやめました。
これでお腹いっぱい。
昨日も一日、おいしくいただきました。
▼メディカルミディアムのデトックスで必要な食材などについては、こちらをご参考に。
最後に
今日はデトックス2日目です。
この食事法だと、いつもにも増して野菜や果物をたくさん食べるので
キュウリとかミニトマトとか
やっぱり自分で自然栽培で作れたらいいなぁと思います。
そういえば夫は、埼玉の実家の側の土地で
ゴールデンキウイなんかも無肥料で栽培してました。
あのキウイは、私が今まで食べたキウイの中でも
他とは比較にならないくらい、甘くておいしいキウイでした！
また作れたらいいなぁ・・・。
▼メディカルミディアムの食事法について詳しくは、こちらの本でご確認お願いいたします。
▼断捨離の参考に♪▼
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お読みいただき、ありがとうございました。
