スタンディングデスクを使い始めてちょうど3ヶ月になり、今では、立ってパソコン作業をするのが当たり前になりました。
大きなメリットを感じています。
スタンディングデスクについて
グーグルやFacebookなどの企業でも採用されているそうで、椅子に座らず立ったままデスクに向かうというスタイルです。
下記エントリーで、スタンディングデスクを自作した件、メリットなどについて書きました。
上記にも書きましたが、タイトルにも書いたポイントを再録しておきますね。
1時間座ると２２分寿命が縮むという研究結果もあります。ほかにも、がんのリスクが上がったり、骨密度の低下、代謝異常、認知機能の低下、循環機能の低下・・・などなど、様々な悪影響があることが明らかになってきました。 （ガッテンのHPより引用）
現在のスタンディングデスク。
特に変化はありませんが。
デスクの足元には私用のダンベルを置くようになり、時々これを使ってエクササイズしてます。
ここに置いておくとエクササイズを忘れないので（笑）
座るデスクにしていたとき使っていた椅子は、結局ずっと横に置いてあり、たまに（立ち続けて疲れたら）座ることもあります。
このスタンディングデスクで、ブログ書いたり、ネットサーフィンしたり、仕事したり（スカイプで英語を教えている）、Huluで海外ドラマ見たり。
すべて立ったままするのに慣れて、疲れなくなりました！
海外ドラマは、座ってゆっくり観たいなと思う時はありますけどね・・・。
いつもブログを読んでいるJennyさんも。
なんとスタンディングデスクにして2年程（いや、もっとかな？？）だそうです！
素晴らしい。私は2年前はスタンディングデスクなんて全然知りませんでした。
Jennyさんも書いていらっしゃいますが、立ちっぱなしだと脚がむくむので、気をつけることは脚を動かすことですね。
私はかかとの上げ下げ、ヨガの「木のポーズ」の脚だけ、とかやっています。
最後に
スタンディングデスク、私のように在宅ワークだったり、パソコン作業が多い方には特におすすめです。
なにしろ座り続けることの健康リスクが大きいそうですから。
座る時間を減らすだけで、健康になれるのだから簡単ですよね。
自作でもできますよ。
こちらの記事で書きましたので、詳しく知りたい方はどうぞ^^
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