先日のinbody測定結果で、体脂肪率アップ、筋肉量ダウンという残念な結果が出てしまいましたが、またここで一念発起、昨日もジムで運動してきました！
最近はiHerbで買ったプロテイン・ドリンクを筋トレ後に飲んだりもするようになり、効果を期待してます。
さらにこの間、同じくiHerbでプロテイン・バーも初めて購入してみましたが、ふつうのお菓子みたいな感じのおいしいバーでしたよ！
iHerb で買えるプロテイン・バー
買ったのは、こちらのプロテイン・バー、2種類。
それぞれご紹介しますね。
Vegaのプラント（植物）ベースのプロテイン・バー（チョコ・ピーナッツバター）
チョコレートとピーナッツバターが大好きな人（私です）にはたまらない組み合わせのプロテイン・バーです。
特徴
- 一本あたり200kcal。
- タンパク質 11g
- 総炭水化物 24g
- 食物繊維 4g
- 糖 12g
- 非遺伝子組み換えプロジェクト認証
- 植物ベースのプロテインブレンド（豆タンパク質、玄米タンパク質等）
- キヌア・有機アルファルファ・有機ソバ
- 11種類のビタミンの推奨摂取量 25%を含有
まあ、ちょっと糖質は多めではありますねぇ。
（総炭水化物ー食物繊維＝糖質で計算すると20g）
が、有機食品を使っていて、キヌアやアルファルファなどの栄養のある材料も使っておりビタミンもたくさん摂れるのがいい。
パッケージ通りの、チョコとピーナッツがたっぷりのバー。
気温が高いので冷やして食べました。
断面の写真は撮れなかったので・・・こんな感じです。
お味のほうは、予想通りのチョコ＆ピーナッツ！で最高のコンビネーションでとってもおいしいのですが、結構な甘さです！
甘さは、有機砂糖、有機アガベシロップ、有機デーツなどでつけてあるようですが、やっぱり北米（カナダ産）のものは甘いですね～。
これだけ甘ければ、糖質も多くて当たり前だわ。
でも、ピーナッツの歯ごたえもあり、食べ応えは十分。
（私は半分の量でも満足できます。一度に一本食べるとちょっと多い感じ。）
これで200kcalで、プロテインも摂れるなら、いいなぁ。
旦那もこの味は気に入っているので、リピすることになりそうです。
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BNRGのチョコレートミント味のウエハース
ふたつ目は、これまた私の好きなミント味のチョコ。
ミント風味のチョコっておいしいなと思うんですけど、日本にはあまりないですよね。
特徴
- 一本あたり205kcal
- タンパク質 13 g
- 総炭水化物 10g
- 食物繊維 1g
- 糖 5g
- ホエイプロテイン
- 高タンパク質のクリームが詰まったウエハースバー
上のVegaのチョコ・ピーナッツバター味のバーに比べると、糖質が少なめです。
輸送の途中で少々チョコが溶けたかもしれません。
コーティングしてあるミントチョコ、冷やすとパリパリになっておいしい。
中身は、ウエハースが二層になっていて、間にクリームが挟まっています。
これは、ふつうにおいしいウエハース！
「これでプロテイン・バーなの？」っていうのが正直な感想。
まあ、このウエハースのバーにしても、上記のVegaのバーにしても、ガッツリプロテイン摂るっていう感じのプロテイン量ではないですけどね。
おやつにふつうに食べても充分おいしいし、しかも前回エントリーでも書いたように、間食の目安は一日に200kcalなので、このバーはどちらもお腹がすいたときの間食には向いてますね。
こちらのウエハースは、Vegaのチョコ・ピーナッツバター・バーに比べると、サクサクと軽い感じなので、あっという間に食べてしまいました。
最後に
ジムや家で筋トレした後にこんなプロテイン・バーも、時々はいいですね。
iHerbはまだまだ知らないアイテムがたくさんあって、楽しいです。
私は食品だけでなく、コスメなども買っています。
それから、初めてのアイハーブアプリ利用の場合、APPS2017 で５ドル割引になります。2017年8月30日までのキャンペーンなので、まだ利用したことのないかたはぜひ！
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