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スマホ除菌したほうが良い理由＆我が家では、この除菌ケースを使ってます。
2023/5/10 メディカル・ミディアム
コロナ禍以前は、あまり気にしていなかったスマホの汚れ。 コロナ禍を機に除菌ケースを買いました。 最初に買った除菌ケースが去年、 壊れてしまったため 新しく買い直したのでご紹介します。
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ChatGPTは楽しい・英語学習に便利な使い方・その２。
2023/5/8
先月、ChatGPTを外国語学習に使えそう、 というブログを書きました。 その時に書いたのは、 翻訳サイトとして使うという基本的な方法でしたが その後、実際にChatGPTを使う中で 別の便利な使い方 ...
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アラフィフ・メタボ健診の結果。いつも気になる血糖値、今回は・・・。
2023/5/5 メディカル・ミディアム
3月に受けた特定健診（通称メタボ健診）の 結果が郵送されてきました。 メディカルミディアム食を開始してから 初めての健診結果は・・・。
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海外旅行のために3回目接種した若者も・・コロナ水際対策の終了・前倒し発表が遅すぎた。
2023/5/3
皆さまゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。 我が家は通常営業（笑） ところで、先月4月29日に 新型コロナウイルスの水際対策が終了しましたね。 日本への入国に 陰性証明・ワクチン3回接種証明 ...
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スイカのスムージーが思った以上においしい＆スイカは身体をクレンズするヒーリングフード。
2023/5/1 メディカル・ミディアム
今日から5月、 まだ沖縄でも暑い日と涼しい日の差があるけれど 気温が上がってくると、そろそろ食べたくなるスイカ。 実はメディカルミディアム（MM）食でもよく登場するヒーリングフードのひとつです。
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眼を閉じた片足立ちで「脳年齢」が分かる⁈〇〇秒以上出来れば、脳は若い状態。私は・・・。
2023/4/28 メディカル・ミディアム
最近、知ったことですが 眼を閉じた状態で片足立ちが何秒できるか で脳の老化度が分かるそうなのですよね。 私も試しにやってみました。
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心療内科の定期診療へ。睡眠薬も精神安定剤も飲まず、5か月経過しました＆医師のアドバイス。
2023/4/26 メディカル・ミディアム
今週は、母の心療内科の定期診療の日があり 一緒に病院に行ってきました。
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一か月ぶりの休み＆生で食べるアスパラガスがおいしい・・週末デトックス。
2023/4/24 メディカル・ミディアム
ここ最近、夫の仕事が忙しく、ずっと休みなく働きづめでした。 昨日の日曜日に一か月ぶりに休みが取れたので 久々に一緒に週末デトックスができました。
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アラフィフ・超短時間の家トレでも、筋トレ効果が出てきて嬉しい。
2023/4/22 筋トレ
コロナ禍で運動不足になってしまい 筋肉も減ったな～と自覚があった数か月前。 少しずつ家でのカンタンな筋トレを再開し このところ、効果が出てきたのを感じてます。
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心血管や消化器の健康にも。アロエウォーターの効能＆セロリジュースの代わりになるもの４つ。
2023/4/20 メディカル・ミディアム
そろそろセロリの季節も終わりに近づいているようで ファーマーズマーケットに行っても よいセロリが見つけにくくなってきました。 セロリのない季節に セロリジュースの代わりになるもののひとつが アロエウォ ...