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【安眠のためのアロマテラピー】エッセンシャルオイルのシンプルな活用法&睡眠用ブレンド

2017/12/19  

新しくエッセンシャルオイルを買いました。 エッセンシャルオイル、家の色々なところで使っていますが、今回買ったのは特にリラックスして眠るためのものです。

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【40代後半】運動しないとすぐにリバウンドする、という証明・・・

2017/12/18  

台湾旅行から帰ってきて早や2週間。 旅行中に糖質制限全くなしでも体重は増えず、でも体脂肪はちょっと増えました、という記事を先日書きましたが。 www.karinkalife.com が、その後も運動し ...

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【糖質制限なしの5日旅】体重キープできたのは「これ」のおかげ、かな。

2017/12/10  

台湾への5日間の旅行、昨日までのレポで書いたように、毎日おいしいものを食べまくっておりました。 いつもなら糖質を気にして控え目に食べているパンやご飯も朝から食べてたし、甘いドリンクを含めスイーツもよく ...

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【スキンケアはこれ一本】ホホバオイル★ミニサイズで、はやめに使いきる&iHerbブラックフライデー・セール情報

2017/11/25  

ミニマリストな皆さま、スキンケアも「肌断食」だったり、極シンプルだったり、という方が多いようですね。 私はここ数年、基本的にホホバオイルのみのシンプル・スキンケアです。 いつも買っているのは118ml ...

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【メガネ新調】近くが見にくくなった40代後半。スマホやPCなど近くも見やすい「目にやさしいレンズ」にしました!

2017/11/21  

先週、新しいメガネを作ったという話をブログに書きました。 【メガネ新調】目が悪くなったかと思ったけど、見にくくなった原因はメガネの劣化だったらしい - 南国シンプルライフ 注文していたメガネが出来上が ...

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【睡眠負債】自覚がないから怖い。あなたは大丈夫?睡眠不足をあなどると、身体や脳にこんな悪影響が。

2017/11/16  

睡眠負債という言葉、かなり浸透してきた感がありますね。 この「睡眠負債」、わずかな睡眠不足であっても、短時間睡眠が習慣になると、それが「睡眠負債」となって、脳や身体に悪い影響を及ぼしてしまうことを指し ...

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【メガネ新調】目が悪くなったかと思ったけど、見にくくなった原因はメガネの劣化だったらしい

2017/11/15  

 ブログを始めてから、ネットを使う時間が増えました。 スマホも今年から使い始めて、なんだかすごく目が悪くなってきたような・・・。近くが急に見にくくなったし、車を運転してても前は見えてた距離の標識が見え ...

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【気軽にできるセルフお灸】冷えやすいカラダに、じんわり心地よい温熱療法。寝る前のお灸が習慣です。

2017/11/11  

皆さま、お灸ってやったことありますか? 私の場合、母の影響で、もう10年以上前から自分で時々お灸をしています。 熱そう、とか、難しそう、というイメージがあるかもしれないけど、今は昔とは違って便利な商品 ...

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【7分間トレーニングやってます!】脂肪燃焼と筋トレに効果バツグン。無料アプリで短時間集中運動♪

2017/11/1  

他の方のブログ記事などで時々目にしていたウワサの「7分間トレーニング」。 脂肪燃焼と筋力アップに、めちゃ効きそうなので、実は私も最近始めました!

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【髪質の変化が気になる40代】朝シャンすると抜け毛の原因になるらしいのでやめました。

2017/10/25  

皆さまは朝シャン派、それとも夜シャン派ですか? 私は基本的に夜シャン派ですが、夜シャワー浴びるのが遅くなったときなどには、洗髪は翌朝にすることが時々ありました。 (髪を乾かしてから寝なくちゃいけないか ...

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