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肉・卵・乳製品をやめて10か月。身体に起きた良い変化【メディカルミディアムでデトックス】
2023/5/15 メディカル・ミディアム
メディカルミディアム（MM）食を取り入れるようになったのが 去年の7月後半。 その頃から肉、卵、乳製品を食べることをやめました。 それから10か月。 身体に感じている良い変化があります。
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「更年期障害」は歴史上、元々なかった。なぜ今、多くの女性が更年期症状に苦しむようになったのか？
2023/5/13 メディカル・ミディアム
多くの女性が閉経前後、更年期になると 「更年期障害」を経験するのが当たり前、 と思われていますね。 私自身は更年期の真っ只中ですが あまり困った症状はなく元気に過ごせています・・・。 実は「更年期障害 ...
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スマホ除菌したほうが良い理由＆我が家では、この除菌ケースを使ってます。
2023/5/10 メディカル・ミディアム
コロナ禍以前は、あまり気にしていなかったスマホの汚れ。 コロナ禍を機に除菌ケースを買いました。 最初に買った除菌ケースが去年、 壊れてしまったため 新しく買い直したのでご紹介します。
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アラフィフ・メタボ健診の結果。いつも気になる血糖値、今回は・・・。
2023/5/5 メディカル・ミディアム
3月に受けた特定健診（通称メタボ健診）の 結果が郵送されてきました。 メディカルミディアム食を開始してから 初めての健診結果は・・・。
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スイカのスムージーが思った以上においしい＆スイカは身体をクレンズするヒーリングフード。
2023/5/1 メディカル・ミディアム
今日から5月、 まだ沖縄でも暑い日と涼しい日の差があるけれど 気温が上がってくると、そろそろ食べたくなるスイカ。 実はメディカルミディアム（MM）食でもよく登場するヒーリングフードのひとつです。
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眼を閉じた片足立ちで「脳年齢」が分かる⁈〇〇秒以上出来れば、脳は若い状態。私は・・・。
2023/4/28 メディカル・ミディアム
最近、知ったことですが 眼を閉じた状態で片足立ちが何秒できるか で脳の老化度が分かるそうなのですよね。 私も試しにやってみました。
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心療内科の定期診療へ。睡眠薬も精神安定剤も飲まず、5か月経過しました＆医師のアドバイス。
2023/4/26 メディカル・ミディアム
今週は、母の心療内科の定期診療の日があり 一緒に病院に行ってきました。
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一か月ぶりの休み＆生で食べるアスパラガスがおいしい・・週末デトックス。
2023/4/24 メディカル・ミディアム
ここ最近、夫の仕事が忙しく、ずっと休みなく働きづめでした。 昨日の日曜日に一か月ぶりに休みが取れたので 久々に一緒に週末デトックスができました。
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アラフィフ・超短時間の家トレでも、筋トレ効果が出てきて嬉しい。
2023/4/22 筋トレ
コロナ禍で運動不足になってしまい 筋肉も減ったな～と自覚があった数か月前。 少しずつ家でのカンタンな筋トレを再開し このところ、効果が出てきたのを感じてます。
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心血管や消化器の健康にも。アロエウォーターの効能＆セロリジュースの代わりになるもの４つ。
2023/4/20 メディカル・ミディアム
そろそろセロリの季節も終わりに近づいているようで ファーマーズマーケットに行っても よいセロリが見つけにくくなってきました。 セロリのない季節に セロリジュースの代わりになるもののひとつが アロエウォ ...