食糧備蓄、足りないものを考えて
地元スーパーやネットで買い足しています。
先週、新たに備蓄に加わったものをご紹介しますね。
植物性プロテイン＋スーパーフード
米、餅、パスタなどの炭水化物は比較的、備蓄しやすいですよね。
タンパク質については
缶詰などあまり食べない我が家では
アイハーブでBPAフリーのサーディン缶など買ってますが
ちょっと足りないかな、どうしよう、と思ってました。
プロテインパウダーという手があるのですが
ホエイプロテインは摂りたくないし。
（「乳がんと牛乳」を読んで衝撃を受けて乳製品は基本的にやめました）
植物性プロテインは以前、飲んでいたけど
植物性だと、どうしてもピープロテインとか
レクチン食品のプロテインになるので
こちらも最近は積極的には摂らなくなってました。
が、非常用、備蓄用、ということで
やっぱり少しは植物性プロテインを保存しておこう、と考え直し
色々と探してみた結果・・・
こちらのオルゲインを楽天で買いました。
1.2㎏入っていてかなりお得ですが、
とにかく容器が大きい。
【1.2kg】オーゲイン ORGAIN プロテインパウダー オーガニック +50 スーパーフード チョコレートファッジ風味 オルゲイン USDA認証 有機 1200g 植物性【あす楽】【送料無料】
アイハーブでもオルゲインは売っていて
（でも現在、アイハーブのほうがこのアイテムの場合、割高になってます）
このブランドは実は試したことはなかったのですが
オーガニックだし
スーパーフードも配合されていて
レビューも良さそうなので、備蓄用ということで買いました。
やはりピープロテイン（エンドウ豆）がメインで
私の場合、一度にたくさん摂るとお腹の調子に影響ありそうなので
少しずつなら大丈夫でしょう(^^)
50g中、タンパク質が21gです。
なので、一度に摂る量としては
その1/4でも十分かなと思います。
賞味期限は2023年9月になってました。
その他の備蓄用食品
ゴマ製品は
胡麻油、タヒニ、いりごまなど色々備蓄してます。
タヒニ（練り胡麻）はアイハーブでオーガニックのものを長年愛用してますが
今回、初めて大瓶の日本のメーカーさんのものを買ってみました。
それから、いりごまも大袋を。
大容量だけあって、かなりお得です。
練り胡麻も、いりごまも1㎏と大きいので
（いりごまは開けたらフードセーバーで小分け真空パック。
練り胡麻開封後は冷蔵庫で場所をとるのも覚悟💦）
我が家のようにたくさん使う場合なら買っておいて良いと思います。
私は骨粗しょう症予防にもカルシウム豊富なゴマは欠かさず毎日食べてます。
★ゴマ大さじ1杯10gのカルシウムは
ヨーグルト半カップ（100g）と同量だそうです。
鉄分や亜鉛等のミネラルも摂れます。
練り胡麻は、胡麻油で有名な竹本油脂さんのもの、
ただし容器はプラで、日持ちは約一年です。
竹本油脂の練り胡麻は500gのガラス瓶もあるみたいなので
今後、アイハーブで買う以外にこちらのアイテムも購入リストに入れておこうと思います。
こちらはアマゾンで買いました。
いりごま。
それから、レトルトカレーも母のリクエストで
オーサワのものを。
こちらはパーム油は不使用。
カレーは追加オーダーしました。
その他に、長期備蓄用ではないですが
（賞味期限は約半年）
カツオのなま節も好きなので。
こちらは以前買った楽天のお店ではリンクが消滅していて
別の楽天24で追加で買いました。
最後に
食糧備蓄、お金も労力も半端なくかかりますが
今後の値上げや物不足を考えると
備蓄しておく選択肢しかありません。
ところで、アイハーブも15％オフセールが始まっています。終了しました。
40USドル以上のご注文が15%OFFです。
少し買い足すものがあるので
早めにオーダー入れる予定です。
チョコレートもそろそろ配送終了なので
（暑い間）
買い足しておこうかな。
アイハーブで新たに買ったものについては
また別ブログで書きますね。
アイハーブの15％オフプロモコードを含むリンクはこちらからどうぞ。
日本時間2022年6月2日午前2時（太平洋時間2022年6月1日午前10時）までの期間限定セールになります。
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