南国シンプルライフ

2019/7/27

昔は、基礎化粧品をそれなりにそろえてました。化粧水、乳液、クリーム、夜用、昼用・・・。でも、ミニマリスト志向になってからというもの、基礎化粧品も徐々に減らし、今ではオールシーズンひとつのバームのみ ...

2019/7/8

ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富なスーパーフードを食事に取り入れています。特に夏になると、暑い沖縄では葉野菜が少なくなり、いわゆる「青汁の粉」（＝wheat grass ウィートグラス）は手軽に ...

2019/6/7

我が家の朝食は、サラダとフルーツ+手作り豆乳ヨーグルトが基本。そこに加える炭水化物は、ライスケーキ（玄米ぽんせん）とかライ麦クラッカー、オートミールなど。特に旦那用の朝食には、前日から仕込むことが ...

2019/6/1

東京への旅行から、無事に沖縄に帰ってきました。旅行の荷物は軽くコンパクトにしたいのでいつも最小限にしています。服については、出発前に書きました。南国シンプルライフミニマリスト・3泊4日の旅行で持 ...

アメリカのネット通販「iHerb」（アイハーブ）、私は2009年から愛用していて、今年で16年目に突入です！かなりお得なので、最近は日本でも利用する人が増えてますね。 iHerbでは日本で入手しにく ...

2019/3/15

前回の記事で、グルテンフリー生活を3か月続けたことを書きました。今日は、そのグルテンフリー生活を助けてくれたおすすめの「グルテンフリー食品」についてご紹介します！

2019/1/26

我が家の朝食の定番、ライ麦クラッカー。 Ryvitaというイギリス製の全粒粉ライ麦クラッカーをいつも食べていましたが、最近見つけたライ麦クラッカーはフィンランドで作られたもの。低カロリー・ノンオイル ...

2019/1/17

ミニマリスト志向の皆さまはトイレ掃除にもトイレブラシを使わない方が多そうですね。私も約2年前にトイレブラシを断捨離して、それ以来トイレブラシを使わないで掃除しています。

2019/1/10

インドの健康法アーユルヴェーダに則ってブレンドされているヨギティー（Yogi Tea）。たくさんの種類があり、私も今まで色々と試してきましたが、今回は特に冬におすすめのヨギティーをご紹介しますね。

2018/12/12

普段の食事に栄養をプラスしたいとき、手軽に食べられるスーパーフードのパウダーをよく使っています。以前は大麦若葉だけのパウダーをよく摂ってましたが、最近は色んなスーパーフードがミックスされたブレンド・ ...