健康

メタボ健診の結果に愕然。こんなに気をつけてるのに・・と嘆いていても仕方ないので生活仕切り直し!

投稿日:

先日、特定健診(通称・メタボ健診) に行ってきて

結果が郵送されてきたのですが・・・

特定健診の結果

去年は、行こうと思っていた矢先

急にコロナパンデミックが起きてしまって

結局、健診を受ける機会を失ってしまい

今回の健診は2年ぶりでした。

私が一番気になっていたのが

血糖関係の結果。

というのも、2018年の健診で初めて

ヘモグロビンA1cの値が正常値をわずかに上回ってしまい

「糖尿病予備軍」と判定を受けたから。

(ヘモグロビンA1cというのは、、過去1~2か月間の血糖値の状態を表すもの)

※ちなみに空腹時血糖値は正常(87)です。

Photo by Michaela Baum on Unsplash

 

それでその後、糖尿病予防教室に行ったりとか

それまで以上に食事や生活習慣に気をつけた甲斐あって

2019年には正常の範囲に戻りました。

 

さて、今回の健診結果。

 

・・・えっ、ヘモグロビンA1cが、また高くなってる!!

どうして~!?

こんなに気をつけてるのに・・・

食事は必ず繊維の多い野菜から食べ始め、炭水化物を空腹で口にすることは絶対にしてないし

食べ終わった後も、どてんと座りっぱなし、はしてないし

運動もまあまあしてるつもりだし

もちろん、甘い飲み物は飲んだことないし

 

なのに、今回のヘモグロビンA1cは5.7になってました( ;∀;)

正常値は5.5以下です。

私は、2018年に血中インスリン測定などの検査をした結果

(ブドウ糖を溶かした何回かソーダを飲んで、血糖値を測る検査ですね)

「糖尿病になりやすい」体質であるとの判定も受けたので

糖尿病に「なりやすいかどうか」の検査結果について&【ゆる糖質制限ダイエット】続けることにしました。

やっぱりかなり血糖値が上がりやすくなってるんだなぁ

と思うしかないですね・・・・。

まあ、ヘモグロビンA1cがまた上昇していたということは

私の食事や生活の中に、どこか問題があるのだろうし

更に気をつけるしかありません。

 

とりあえず、他の検査は

(腎機能、肝機能、コレステロール、尿検査など)

すべてA判定だったので、その点はホッとしました。

BMIは18.8でした。

 

最後に

私の知り合いのおばさまとか

甘いものガンガン食べているのに

血糖値に問題なし、っていう人もいて

体質なんだなぁと思うしかないんですが。

糖尿病教室で教えたもらったのは

人間が一生の間に使えるインスリンの量というのは限られていて、

血糖値やヘモグロビンA1cが高い=インスリンの残りが少ないというサイン

なのだということ。

血糖値が高い=血管を傷つける、というのが怖いんですよね。

とにかく、今まで以上に血糖値に注意して生活して

(手始めに、野菜の量がちょっと最近少なめだったような気がするので、増やしました)

次回の健診ではヘモグロビンA1cを正常値に戻せるように頑張ることにします!

 

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