先日、特定健診（通称・メタボ健診） に行ってきて
結果が郵送されてきたのですが・・・
特定健診の結果
去年は、行こうと思っていた矢先
急にコロナパンデミックが起きてしまって
結局、健診を受ける機会を失ってしまい
今回の健診は2年ぶりでした。
私が一番気になっていたのが
血糖関係の結果。
というのも、2018年の健診で初めて
ヘモグロビンA1cの値が正常値をわずかに上回ってしまい
「糖尿病予備軍」と判定を受けたから。
（ヘモグロビンA1cというのは、、過去１～２か月間の血糖値の状態を表すもの）
※ちなみに空腹時血糖値は正常（８７）です。
Photo by Michaela Baum on Unsplash
それでその後、糖尿病予防教室に行ったりとか
それまで以上に食事や生活習慣に気をつけた甲斐あって
2019年には正常の範囲に戻りました。
さて、今回の健診結果。
・・・えっ、ヘモグロビンA1cが、また高くなってる！！
どうして～！？
こんなに気をつけてるのに・・・
食事は必ず繊維の多い野菜から食べ始め、炭水化物を空腹で口にすることは絶対にしてないし
食べ終わった後も、どてんと座りっぱなし、はしてないし
運動もまあまあしてるつもりだし
もちろん、甘い飲み物は飲んだことないし
なのに、今回のヘモグロビンA1cは5.7になってました( ；∀；)
正常値は5.5以下です。
私は、2018年に血中インスリン測定などの検査をした結果
（ブドウ糖を溶かした何回かソーダを飲んで、血糖値を測る検査ですね）
「糖尿病になりやすい」体質であるとの判定も受けたので
糖尿病に「なりやすいかどうか」の検査結果について＆【ゆる糖質制限ダイエット】続けることにしました。
やっぱりかなり血糖値が上がりやすくなってるんだなぁ
と思うしかないですね・・・・。
まあ、ヘモグロビンA1cがまた上昇していたということは
私の食事や生活の中に、どこか問題があるのだろうし
更に気をつけるしかありません。
とりあえず、他の検査は
（腎機能、肝機能、コレステロール、尿検査など）
すべてA判定だったので、その点はホッとしました。
BMIは18.8でした。
最後に
私の知り合いのおばさまとか
甘いものガンガン食べているのに
血糖値に問題なし、っていう人もいて
体質なんだなぁと思うしかないんですが。
糖尿病教室で教えたもらったのは
人間が一生の間に使えるインスリンの量というのは限られていて、
血糖値やヘモグロビンA1cが高い＝インスリンの残りが少ないというサイン
なのだということ。
血糖値が高い＝血管を傷つける、というのが怖いんですよね。
とにかく、今まで以上に血糖値に注意して生活して
（手始めに、野菜の量がちょっと最近少なめだったような気がするので、増やしました）
次回の健診ではヘモグロビンA1cを正常値に戻せるように頑張ることにします！
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