昨日は夫が休みだったので
ふたりで週末デトックスでした。
先週は車をぶつけたりしてしまいましたが
昨日はまたもや別のハプニング・・・
週末デトックスディ
食べたものの記録です。
終日、塩なし、オイルなし（ナッツも含め）です。
朝はレモンウォーター。
いつもはシークワーサーウォーターにしてますが
（シークワーサーはお手頃価格で手に入る＆豊富なので）
昨日は国産の良いレモンが入手できたので
レモンウォーターにしました。
その後、セロリジュース！
メディカルミディアム式食事で
ヒーリングの中心のひとつ、セロリジュース。
16oz飲むのが基本ですが
私たちは360㏄位飲みました。
セロリジュースの後、30分してから、いつもの重金属デトックススムージー。
その後、1時間くらいしてから午前の2回目の食事。
洋ナシと、ベランダ菜園で採れた葉物少し。
洋ナシおいしいですね～大好きです。
昼食。
果物はりんごとバナナ。
りんごは、オーガニックショップで特別栽培のものが手に入りました。
午後の間食。
生のドラゴンフルーツが入手できたため
Liver Rescue Smoothie（肝臓を助けるスムージー）を作りました。
ドラゴン、バナナ、ほうれん草、アルファルファスプラウト、シークワーサー入り。
おいしい！
生のドラゴンはなかなか手に入らないので、
普段はパウダーで。
Wilderness Poets, ドラゴンフルーツパウダー（フリーズドライ）、340g（12オンス）
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夕飯。
生野菜と、蒸したかぼちゃ、ジャガイモ、サツマイモ。
昨日もすべて、おいしくいただきました。
セロリは、こちらの福岡のおおつる青果さん（楽天店）で購入しました。
九州産の野菜など色々あります。
メディカルミディアムの食事法については、本でご確認をお願いします。
ハプニング
タイトルに書いたハプニングですが・・・。
書くのも恥ずかしいのですが(>_<)
昨日の朝、母のところにセロリジュースを届けるために
外に出たとき、
ちょっと小走りになって道で転んでしまいました。
新しいスニーカーになってから
時々、何もないところで靴底が引っ掛かったりすることがあったので
気を付けなきゃと思ってたのですが。
セロリジュースを早く届けようと気がせいていたのかもしれません。
どちらにしろ、自分の不注意。
擦りむいて血が出たのはたいしたことないのだけど
（唇も切れて母にビックリされた）
左手に持っていたセロリジュースの入っていたバッグをかばおうとして
右手と左膝を強く地面にガーンと強く打ち付けてしまい
これがかなりの痛さ。
患部が腫れてしまっていて、膝は途中までしか曲がらないし
うまく歩けないし
右手は力が入らず、ものがちゃんとつかめず。
夕べ、寝るときにひまし油をフランネルに浸して湿布して寝たおかげか
今朝は痛みは大分引き、こうしてキーボードも叩けるようになってますが
腫れはまだ引いてません。
骨折はしてないと思いますが
もう少し様子を見て、整形外科に行くかどうか決めようと思ってます。
最後に
何もないところで転ぶなんて。
ほんとに気を付けなきゃですね( ﾟДﾟ)
でも、「いつものように歩けない＆手も使えない」
という状況になると、
普段何気なくできていることの
ありがたさが身にしみます。
夫が休みの日だったので
食事の支度など代わりにやってくれて
ほんとうに助かりました。
夫に感謝です。
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お読みいただき、ありがとうございました。
