健康 沖縄

緊急事態宣言の延長が長すぎる沖縄&アキレス腱の痛み(石灰化)が再発

投稿日:

沖縄の緊急事態宣言は今週末の7月11日で期限を迎えることになっていて

デニー知事は12日以降は「まん延防止等重点措置」に移行するよう政府に要請していたそうなのだけど

それが受け入れられずに

なんと8月22日まで緊急事態宣言を延長する見通しになったとのこと。

予想外に長すぎて、ショックです・・・。

緊急事態宣言の延長

今朝の沖縄タイムスの記事を読むと

長引く自粛の影響を受けている飲食業界や観光業界からは

「納得できない」

「国民の生活より東京オリンピックを優先している」

との声が聞かれた、と。

ほんとうにこの6週間の延長はきつい。

我が家では夫が建築関係なので

影響は限定的ですが、それでもコロナ禍で工事が減ってきています。

 

観光業にとっては書き入れ時の夏休みが丸々、緊急事態宣言中となると

またホテルとかキャンセルが相次ぐだろうし。

飲食店も、それに関連する会社(卸など)も

廃業を余儀なくされる事業者さんが更に増えるかもしれず心苦しいです。

 

県外からの来沖者から新型コロナウイルスが持ち込まれて

感染者が増えてきたという事実があるとは言え

もう一年以上もコロナ禍が続いている中、

もっと、経済を回せるような対策はできないのでしょうか?

新聞には、「来県前のPCR検査の義務化を求める条例」を制定するなど

水際対策を徹底してほしい、という意見も出ていて

私も同感です。

 

 

アキレス腱の痛み(石灰化)再発

ちょうど去年の今頃、アキレス腱が痛み出し

整形外科の先生のお話から

「石灰化」が起こっているらしいと分かりました。

 

私の以前の投稿から抜粋すると

 

アキレス腱の石灰化の原因

  1. カルシウムの摂取量が不足する
  2. 骨のカルシウムが溶け出し、あふれたカルシウムが血液中に流れる
  3. 余分なカルシウムが骨や血管、細胞に沈着し、石灰化の原因となる

余分なカルシウムが、肩や膝の軟骨、腱に沈着して痛みを引き起こすとのこと。

体を動かさないのも原因らしく、今回の私の症状が出始めたのが

コロナで外出がほとんどできなくなって、いつものジムも行けなくなってから、しばらく経った頃。

私はそもそも、運動不足でアキレス腱が痛くなったのかなぁと思ってました。

ということで、ステイホームで身体を動かすことが極端に減ったことも、原因のひとつかもしれません。

(カルシウム摂取については、母の圧迫骨折以来、特に気をつけて小魚やシシャモ、胡麻、ケールその他、カルシウムを多く含む食品を前よりも食べるようになったので、カルシウム不足ってことはないと思ってますが・・・。また余剰になるほどは摂ってないし)

 

整形外科の先生によると、

この痛みは一旦治ってもまたぶり返したりする、と。

確かに、しばらくは(冬から春)痛みをほとんど感じずに過ごしてきました。

が、ここ最近の数週間、また痛みが再発してきました。

(座っている状態から立ちあがった時など、短時間の痛みが特徴)

 

沖縄の緊急事態宣言が発令後、

再びジムも閉館になり、いつもよりも運動不足になったのも

原因なのかな。

分かりませんが、とにかく石灰化が一度起こってしまうと

こういうふうに繰り返すものだと思って

付き合っていくしかないみたいですね。

 

最後に

梅雨が明けて、毎日暑い沖縄、

外をウォーキングするのも厳しい季節になったので

時々、モールに行ってアンクルウェイトで負荷をかけて歩いたりしてます。

あとは、なるべく家で筋トレ・・・

筋力を増やせるように、がんばります!

 

Sportneer 筋トレウェイト アンクルウェイト 足首ウェイト

にほんブログ村テーマ シンプル・ミニマルライフの美容と健康へ
シンプル・ミニマルライフの美容と健康
総合ダイエット
筋力トレーニング

▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼
ミニマリストになりたい
断捨離シンプル&ミニマムな暮らし
整理整頓・お片づけ♪
断捨離でゆとり生活
ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け)

お読みいただき、ありがとうございました!

ランキングに参加しています。

↓ 応援クリックしていただけると嬉しいです。ありがとうございます^^

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ
にほんブログ村

↓ ブログ村の読者登録・こちらからできます

南国シンプルライフ - にほんブログ村


ライフスタイルランキング

おすすめ記事

1

私は20代の初め頃、というと今から二十数年前になりますが、ドイツに留学したことがあります。 大学在学中と卒業後のことでした。 その頃、母の友人のつてで若いドイツ人ご夫妻とお友達になったのですが、彼らの ...

2

家族ぐるみでレクチンフリー食を始めて2か月以上が経ちました。 レクチンフリーにして驚いたのは、その即効性。 旦那も私も、数日で明らかな体調改善がありました。

3

アメリカのネット通販「iHerb」(アイハーブ)、私は2009年から愛用していて、今年で13年目に突入です! かなりお得なので、最近は日本でも利用する人が増えてますね。 iHerbでは日本で入手しにく ...

-健康, 沖縄

Copyright© 南国シンプルライフ , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.