メディカルミディアム（MM）食を取り入れ始めてから
朝食はフルーツが中心になりました。
10年以上前にはナチュラルハイジーン・ローフードも実践していて
朝ごはんにフルーツ、は馴染みがあったので
違和感なく朝フルーツが出来てます。
朝ごはんにフルーツ。
我が家の朝ごはん、
基本的には重金属デトックススムージー（←これがめちゃおいしい。バナナとワイルドブルーベリー入り）、
プラス別の果物。
なのですが、最近は沖縄の果物シーズンで
パイナップル・ドラゴンフルーツ、マンゴーなどを
時々朝ごはんに食べたりしてます。
ドラゴンフルーツもMMによれば、肝臓のお助けフルーツだそうです。
★ただ、ドラゴンフルーツは入手できる時期も限られるので
普段はアイハーブで買ったパウダーをスムージーに加えたりしてます。
前回セールでも買いました。
沖縄でも、どのフルーツも安くはなくて
特にマンゴーはお高いフルーツ。
ファーマーズマーケットに行くと、今、自宅用や贈答用のマンゴーが並んでます。
贈答用となると、一箱数千円はしますね。
フルーツプレート
そんな我が家、最近は果物豊富なシーズンとあって
朝食もちょっと豪華に。
県産マンゴー、バナナ、ワイルドブルーベリーに加えて
義実家から送ってくれた高級な貴陽プラム。
これぞ贅沢な朝食、朝から気分上がります・・・・。
フルーツ朝食、楽しいです。
▼メディカルミディアムの食事法の詳細については、こちらの本でご確認をお願いします。
最後に
MMによると、
フルーツそれぞれに異なったヒーリング作用、
デトックス効果があるので
色々と取り混ぜて食べられるのが理想ですね。
フルーツってお高いので
バンバン買うというわけにはいかないけども。
肉や卵を食べなくなったし
外食も減った分、果物に予算を回すことが出来てます(^^)
冷凍ワイルドブルーベリー。
