食生活

ミニマリスト 食生活

【ミニマリスト】もらって嬉しかった、誕生日のサプライズ・プレゼント

2018/12/8  

 ミニマルライフという言葉を知らなかった頃から、我が家では誕生日やクリスマスなどに夫婦間でプレゼントをあげる習慣がありません。 旦那も私もお互いの誕生日には、いつもよりちょっと良いランチやディナーを食 ...

砂糖断ち 食生活

【砂糖断ちチャレンジ】今日から、また始めます!年末年始のご馳走シーズンを前に。

2018/12/3  

 4月に3週間トライした砂糖断ちチャレンジ。 今日からまた始めることにしました。  クリスマスや忘年会、お正月に新年会など、ご馳走を食べる機会が増える年末年始の前に「一度リセットしよう」という試みです ...

食生活

チョコを遠慮なく食べてもいいかも⁉と思った話。

2018/11/25  

チョコレートが大好きなのでよく食べるのですが、やっぱり「甘いもの」を食べてる罪悪感ていうのがあるんですよね・・・。 でも、最近聞いた「チョコブリ」についての話から、「チョコレートを食べる罪悪感」がちょ ...

iHerbでお買い物 食生活

ブラックフライデー★拡大セールで11%オフ+5%オフ【iHerb】+冬におすすめ、身体を温めるお茶

2018/11/22  

iHerbから、ブラックフライデーセールに関するお知らせメールが来ました。 なんとサイト全体で11%オフ、さらに紹介コード(5%オフ)も同時に使えるので、合わせて16%オフにもなります! セールはすで ...

沖縄 食生活

一番おいしいヴィーガンケーキ@【沖縄ヴィーガンフードフェス・2018】

2018/11/5  

 先週末、北谷町のアメリカンビレッジ近くで開催されたヴィーガンフードフェス。 雨と風という悪天候にもめげず、行ってきました!

iHerbでお買い物 食生活

最近お気に入りのオーガニック・パンケーキ粉。発芽穀物粉が入ってヘルシー&おいしい♪

2018/10/17  

パンケーキ、一枚ずつフライパンで焼くのが少々面倒ではありますが、時々食べたくなる・・・。 どうせ食べるなら、ヘルシーかつおいしいものを食べたい、というわけで、最近お気に入りのパンケーキミックス(粉)を ...

食生活

【超シンプルなダイエット習慣】体脂肪を減らしたいなら、こんな食べ方を意識しよう。

2018/9/24  

 ダイエットと言えば、まずは「何を食べるか」「どのくらいの量を食べるか」ということを考えると思います。 が、それだけではなくて「どのように食べるか」=「食べ方」によって、同じものを食べたとしてもエネル ...

食生活

【ブドウの皮】捨てるのはもったいない!いつもブドウは皮ごと食べてます。

2018/9/22  

 ブドウのおいしい季節ですね。  ブドウを食べるときって、皮ごと食べる人は日本ではあまりいないようですが、皆さまはいかがでしょうか。 私は、いつも皮ごと食べるようにしていますよ~。 というのも、皮に栄 ...

健康 食生活

糖尿病に「なりやすいかどうか」の検査結果について&【ゆる糖質制限ダイエット】続けることにしました。

2018/9/6  

 去年の健康診断でヘモグロビンA1cの数値がわずかに基準を上回ってしまった私。 (ヘモグロビンA1cというのは、、過去1~2か月間の血糖値の状態を表すもの) 「糖尿病予備軍」という、考えてもみなかった ...

レシピ 食生活

前日から作り置きで朝はラクラク。栄養価も高い朝食【オーバーナイトオートミール・スムージー】我が家の定番です。

2018/8/28  

あわただしい朝、冷蔵庫から出すだけで即食べられ、栄養価が高く、しかもおいしい朝ごはん、理想ですね。 この理想をかなえてくれるのが、我が家でよく作る「オーバーナイトオートミール」と「グリーンスムージー」 ...

Copyright© 南国シンプルライフ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.