今日は、久々に夫が休みが取れたので
一緒にメディカルミディアムのデトックスプログラム実行中です。
夫の仕事がここのところ忙しく
手帳を見直してみたらなんと4週ぶりのお休みでした。
今週末のデトックスプログラムは
過去3週間、私は土日の2日間デトックスプログラム、
夫は日曜日のみ実行でした。
今週は、私は今日と明日の2日間にしようかなと思ってます(^^)
この間、ファーマーズマーケットで見つけたドラゴンフルーツと県産バナナ。
島のバナナはすぐに熟れてしまったので一部冷凍、
ドラゴンのほうは、今日のデトックスプログラムで食べます♪
今朝はいつも通り、シークワーサーウォーターを飲んでから
夫と一緒にウォーキング、
その後、いつものデトックススムージー。
そして午前の食事第二弾は
夫のリクエストもあり、
アップルシナモンスムージーにするつもり。
食材とサプリの調達
デトックススムージーに必要な5つの食材のひとつが
ワイルドブルーベリー。
私は楽天で冷凍のものを買って
毎日のデトックススムージーに入れています！
栽培種のブルーベリーとは異なります。
他の食材、ダルスとスピルリナはアイハーブで調達済み、
コリアンダーは生の葉が一番良いのだけど
手に入らないので、
ここ最近はアイハーブで買ったリキッドを使ってます。
ただ、これはアルコールフリーじゃないので、リピしないかも・・・。
▼メディカルミディアムのデトックスで必要な食材などについては、こちらをご参考に。
▼メディカルミディアムの食事法について詳しくは、こちらの本でご確認お願いいたします。
最後に：Vitacost
皆さま、Vitacostをご存知でしょうか？
アイハーブのような、健康志向のアイテムを扱っている通販会社です。
日本にも送ってくれます。
7～8年程前に、私も注文したことがあったのですが
その後、ずっと忘れてました。
SNSなどを見ると、日本でも定期的に買っている方がいるようですが
アイハーブとは違い、英語のみのサイトで
（アイハーブも私が始めた頃は英語のみでしたが）
送料も少しかかります。
が、アイハーブでは手に入らない食材などの取り扱いもあるので
今回、メディカルミディアムで必要な食材やサプリなどを
Vitacostで探しているところです。
オーダーしたらまた、ご紹介しますね。
▼断捨離の参考に♪▼
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お読みいただき、ありがとうございました。
