健康 食生活

週末デトックス実行中★ドラゴンフルーツと島のバナナ&Vitacostでオーダー予定です。

投稿日:

今日は、久々に夫が休みが取れたので

一緒にメディカルミディアムのデトックスプログラム実行中です。

夫の仕事がここのところ忙しく

手帳を見直してみたらなんと4週ぶりのお休みでした。

今週末のデトックスプログラムは

過去3週間、私は土日の2日間デトックスプログラム、

夫は日曜日のみ実行でした。

今週は、私は今日と明日の2日間にしようかなと思ってます(^^)

 

この間、ファーマーズマーケットで見つけたドラゴンフルーツと県産バナナ。

島のバナナはすぐに熟れてしまったので一部冷凍、

ドラゴンのほうは、今日のデトックスプログラムで食べます♪

 

今朝はいつも通り、シークワーサーウォーターを飲んでから

夫と一緒にウォーキング、

その後、いつものデトックススムージー。

そして午前の食事第二弾は

夫のリクエストもあり、

アップルシナモンスムージーにするつもり。

 

 

食材とサプリの調達

デトックススムージーに必要な5つの食材のひとつが

ワイルドブルーベリー。

私は楽天で冷凍のものを買って

毎日のデトックススムージーに入れています!

栽培種のブルーベリーとは異なります。

 

他の食材、ダルスとスピルリナはアイハーブで調達済み、

コリアンダーは生の葉が一番良いのだけど

手に入らないので、

ここ最近はアイハーブで買ったリキッドを使ってます。

ただ、これはアルコールフリーじゃないので、リピしないかも・・・。

 

▼メディカルミディアムのデトックスで必要な食材などについては、こちらをご参考に。

 

▼メディカルミディアムの食事法について詳しくは、こちらの本でご確認お願いいたします。

 

最後に:Vitacost

皆さま、Vitacostをご存知でしょうか?

アイハーブのような、健康志向のアイテムを扱っている通販会社です。

日本にも送ってくれます。

7~8年程前に、私も注文したことがあったのですが

その後、ずっと忘れてました。

SNSなどを見ると、日本でも定期的に買っている方がいるようですが

アイハーブとは違い、英語のみのサイトで

(アイハーブも私が始めた頃は英語のみでしたが)

送料も少しかかります。

が、アイハーブでは手に入らない食材などの取り扱いもあるので

今回、メディカルミディアムで必要な食材やサプリなどを

Vitacostで探しているところです。

オーダーしたらまた、ご紹介しますね。

 

 

 

 

▼断捨離の参考に♪▼
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