2021年もとうとう最終日。
今年もコロナ禍がおさまらず、
また個人的には母のメンタル不調のケアがあって、と
色々と激動の一年ではありましたが
母の不調がひとつのきっかけとなり
新しい健康習慣もいくつか始めることができた一年でした。
一年のまとめとして振り返ります！
2021年に始めた、健康に良い習慣
もともと、夫婦そろって健康には関心が強いほうで
夫も独身時代から自然栽培をやったり
身体に良い食事をいつも自炊してた人です。
今年に関しては、母の体調不良にともない
母のために様々な療法などを探したり試したりしてきました。
その中で、中心的な存在はやっぱりケイシー療法です。
食事もさらに気をつけるようになり
低レクチン食に加えてケイシー流食事法を取り入れるようになりました。
砂糖断ちに関しては、ちょいゆるめですが💦
なるべく摂らないように心がけてはいます。
（外食のときなど、安心できる材料ならスイーツも食べますけどね～）
ケイシー療法の中核と言えばひまし油湿布。
これは母にやってあげるだけでなく
私自身もやってみてかなり効果を感じている療法で
私の様子を見て、夫も始めました。
私は特に眠りが良くなった実感があります。
▼ひまし油湿布について
テンプルビューティフルさんのケイシーグッズ専門オンラインショップは
▼私が買ったのと同じAセットは、楽天のこちらのお店でも売ってました。（値段も一緒）
ケイシー療法の中で、もうひとつすごく気に入って習慣になったのが
オイルマッサージです。
これは母にもやってあげていて
自分でもセルフマッサージを手の届く範囲でやってますが
とにかく気持ち良いし、こちらも睡眠改善に役立っていると感じてます。
ケイシー療法の処方で作られたオイルを使っていて
上にリンクをつけたテンプルビューティフルさんのサイトで買えます。
楽天などでも買えるようです。無香料もありますが、私はラベンダーを買いました。
以前にも使っていたオイル、オーラグロウも最近使い始めましたが
これもおすすめです。
オーラグロウもケイシー療法のオイルです。
私がお世話になっているサイキックのRさんにも
オーラグロウはおすすめされました。
これを使うとオーラが輝くと言われているマッサージオイルですね。
アイハーブで買っています。
Heritage Store, オウラ・グロウ、 ボディ& マッサージオイル、 無香料、 8液量オンス (240 ml)
ローズの香りのものを以前は買いましたが
今回は無香料のものを買いました。
食習慣では、野菜スープが食事の基本のひとつになったのも今年から。
生野菜もケイシー流食事法に則って多めに食べ始めましたが
ジュース生活も始めました。
その他に、オステオパシーの施術も今月から受け始めて
ふだんの姿勢にも気をつけるようになりました。
最後に
こうして振り返ってみると
ほんとに様々な新しいことを始めた一年でした。
母の不調は本人にとっても、
家族にとってもたいへんなことではありましたが
（そして少しずつ改善はしていても、まだ続いていますが）
それをきっかけとして、心と体の健康により気をつかうようになったのは
結果として良いことだったと思ってます。
コロナ禍はまだ落ち着かないですが
来年はどうなるでしょうね。
少しずつウイルスが弱体化して
ふつうの風邪のようになってくれることを願っています。
今年もブログを読んでいただいた皆さま、ありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えください。
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