アラフィフになると、若いときにはあまり感じなかった身体の違和感を感じることがありまして
体調がちょっと下向きのときなんかには
私の場合、奥歯の根元（歯茎）が敏感になったりします・・・。
そういう時は歯ブラシを当てると痛かったり。
歯医者に診てもらっても虫歯はないんですけどね。
それで、口腔ケアについては全身の健康にも影響するというので
色々と試していますが、その中でも今回ご紹介するのが
ケイシー療法で使われるイプサブ（IPSAB）という歯磨き粉です。
イプサブ（IPSAB）という歯磨き粉
最近、ケイシー療法を見直していて
食事法なんかも少し意識して取り入れたりしてるんですが
歯や歯茎のトラブルに対してケイシーが勧めた方法が
塩と重曹を半々混ぜたものにプリックリーアッシュという木の樹皮の粉を混ぜたもの（＝イプサブ）
で歯茎をマッサージするというというもの。
そういえば以前に使ってたイプサブ、もう一度試してみようかな～と思って
先月から使い始めました。
サラサラとした粉状になってます。
入っている材料は４つのみ。
重曹・塩・プリックリーアッシュ・ペパーミント葉粉末
イプサブについてのケイシーリーディングは以下の通り。
（問）歯のケアに一番良いやり方は何ですか？
（答）歯そのものに注意を向け、歯のケアをすることだ。 歯と歯茎を、塩と重曹を等量混ぜたものでマッサージする。 歯ブラシを使ってはならない。自分の指を使うこと。
（3484-1 40才男性）
イプサブに入っているプリックリーアッシュの樹皮については
上記の光田さんのブログによると
「ネイティブアメリカンも歯のトラブルの時にはプリックリーアッシュの樹皮をガシガシ噛んで治していたそうです」
とあります。
歯と歯茎のトラブルにききそうですね～。
私が使っている、iHerbで買えるイプサブ歯磨き粉は
ペパーミントも入っているので使い心地スッキリです。
塩が半分入っているため、当たり前ですがかなりしょっぱいですが
口のなかがとってもサッパリします。
ケイシーさんのおすすめ通り、
歯ブラシではなくて指にイプサムをつけて歯と歯茎をマッサージしてます。
（一度、手のひらに出してから指に取るとやりやすいです）
私は毎日は使ってなくて
今日は使おうかな～というときに時々使ってますがいい感じです。
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Heritage Store, IPSAB Tooth Powder, ナチュラルペパーミント, 4オンス (113 g)
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私は美容関係のアイテムはあんまり買わないのだけど、
最近、いくつかおすすめについて記事をかいたので一応貼り付けておきますね。
あと、バジャーの製品も好きなものが多いです。
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Sierra Bees, Argan Balm With Cocoa & Shea Butter, 1 oz (28 g)
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Physicians Formula, ムルムルバターリップクリーム、SPF 15、ブラジリアンナッツ、3.4g (0.12oz)
Aura Caciaのアロマスプレーはかなりのお気に入り。
気分転換したいときにシュッとひとふきしてます。
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