健康

ぎっくり腰の再発予防のために整体へ。腰痛の原因は・・・

投稿日:

1月2日に腰に痛みと違和感を感じ

またぎっくり腰になったらたいへん・・・

と、前回のぎっくり腰の経験から

なんとか自分で対処して、

とりあえず回復はしたのですが

やっぱり一度プロに診ていただこうと思い

以前にお世話になった整体の先生のところに行ってきました。

久しぶりの整体

 

去年の初め頃は

オステオパシーの先生に診ていただいてました。

この先生は腕は確かだし、人柄もよいので

またお世話になりたいところですが

ちょっと遠い。

高速にのって一時間以上かかる。

なので、以前からお世話になっている地元の整体のH先生に診ていただくことにしました。

H先生は以前、私が台湾で転んだ後に

腕が上がらなくなってしまったのを治してもらったことがあり

今は母もお世話になっています。

整体の技術は確か、さらに優しくて穏やかで、とても良い先生。

 

H先生が私の身体をチェックしたところ、

「 上体が前に出ている、つまり重心が正常より前のほうになってしまっている」

とのこと。

それで腰に負担がきているというお話でした。

先生が私の身体を回転させると、左に回りにくくなっている。

 

30分弱の施術の結果、

身体の回転も左右、ほぼ均等になり、

上半身のバランスも重心も位置も正常になったようで

そんなに重症ではなかったようでした!

1回だけの施術でも大丈夫な程度だったみたいだけど

念のため、もう一度診ていただくことにしました。

 

 

最後に

H先生には家で毎日やるべき簡単なストレッチや

運動療法的な歩き方などを教えていただきました。

今のところ、腰の具合は良好ですが

まだ完璧に良くなっている感じもしないので

自宅でできることやウォーキングなどを続けてみます。

今週、もう一度診ていただければ

とりあえずはもう大丈夫でしょう。

H先生の施術はとても優しいやり方なので

安心して受けていられます。

(だけど、普段の姿勢などを注意しないと

すぐに元に戻っちゃうので気をつけないとですね)

前回、ぎっくり腰になったときは

ひまし油湿布を腰にやって効果を感じたので

今回もやってみようかな。

12月に3日 X 3週、ひまし油湿布をやって

先週はお休みウィーク、

また今週は湿布の週です。

 

▼私が買ったのと同じひまし油湿布Aセットは、楽天のこちらのお店でも売ってます。

 

 

 

お読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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