南国シンプルライフ

2019/2/26

昨日のテレビ朝日「モーニングショー」で、老化物資AGEについて放送していました。私はAGEについては以前のブログでもちょっと書いたことがあって、普段から気にしてますが、番組を見て「やっぱりもっと気を ...

2019/2/23

去年の2月に、「まちかど健康チェック」で受けた「骨密度測定」。それよりも前に測ったときは正常値だったのに、ほんの数年で悪化してしまい、ショックを受けたとともに「対策をしなければ」と思い、私なりに対策 ...

2019/2/20

一昨年の検診の結果、わずかながら基準値を上回り、「糖尿病予備軍」という思いもかけない判定が出てしまった私。食べ物にはそれまでも気をつけていたつもりだったので、ショックでした。そして先月の検診の結果 ...

2019/1/2

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。お正月、いかがお過ごしですか。親族で集まったりすると、どうしても食べたり飲んだりの時間がいつもよりも長くなりがち、で太りがちですよ ...

2018/12/30

とうとう今年も残すところあと2日。「おせち料理」の準備、簡単に作れる好きなものだけを毎年作っています。今年も準備を始めました。

2018/12/22

12月3日から始めた今回の2週間・砂糖断ち。無事に終了しました。

2018/12/12

普段の食事に栄養をプラスしたいとき、手軽に食べられるスーパーフードのパウダーをよく使っています。以前は大麦若葉だけのパウダーをよく摂ってましたが、最近は色んなスーパーフードがミックスされたブレンド・ ...

2018/12/10

先週の日曜日から始めた砂糖断ち2週間チャレンジ。一週間が経過しましたが、今回も特に問題なく、順調に進んでいます。

2018/12/8

ミニマルライフという言葉を知らなかった頃から、我が家では誕生日やクリスマスなどに夫婦間でプレゼントをあげる習慣がありません。旦那も私もお互いの誕生日には、いつもよりちょっと良いランチやディナーを食 ...

2018/12/3

4月に3週間トライした砂糖断ちチャレンジ。今日からまた始めることにしました。クリスマスや忘年会、お正月に新年会など、ご馳走を食べる機会が増える年末年始の前に「一度リセットしよう」という試みです ...