食生活

沖縄 食生活

イモのような不思議なフルーツ【カニステル】

2018/3/4  

カニステルというフルーツ、聞いたことがありますか? 私は沖縄に来て初めてその存在を知りました。

レシピ 食生活

【腸内環境を整える】我が家の冷蔵庫に必ず入っているカンタンな常備菜。

2018/3/3  

我が家の冷蔵庫にいつも必ず入っていて、毎日欠かさずに食べている常備菜。 それは酢玉ねぎです。 我が家では、酢玉ねぎを食べない日はありません! 一時期、酢玉ねぎってすごくブームになったような。 私は、腸 ...

レシピ 食生活

プロの良質レシピを素早く見つける、検索エンジンQuugle。頼りになります!

2018/2/28  

私、ふだんはなるべく手間を省いて「パターン化した食事」をしております。 【ラク家事】食事のパターン化、こうするとカンタンです。 が、もともと料理は好きなので、時間のあるときは新しいレシピを試してみるこ ...

健康 食生活

頭痛持ちだった私が、頭痛から解放された理由は・・・?

2018/2/27  

昨日のブログで、常備薬を家に置いていないことを書きました。 それで思い出したのだけど、私は昔(10年くらい前まで)は頭痛持ちで、定期的に頭痛に襲われていました。 それでも頭痛薬は飲んだことがなかったの ...

iHerbでお買い物 食生活

【おいしい★デカフェ紅茶】アールグレイ&チャイ・スパイス。スパイスで体もあったまる。

2018/2/24  

 カフェインがちょっと苦手です。 午前中ならカフェイン入りのコーヒーや紅茶を飲んでも大丈夫なのですが、午後1時以降に飲むと、とたんに夜、眠れなくなります。 そのため、普段はルイボスティーやハーブティー ...

沖縄 食生活

【絶景・パワースポット】ぬちまーす工場見学してきました。

2018/2/12  

最近、ずっと気になっていた「ぬちまーす」の工場に行ってきました! ぬちまーす、沖縄の有名なお塩ですね。 「ぬち」=命、「まーす」=塩 の意味です。 この工場では、世界初の特許製塩法「常温瞬間空中結晶製 ...

家事 食生活

【ラク家事】食事のパターン化、こうするとカンタンです。

2018/2/1  

毎日の食事作り、手間がかかりますよね。 家族がいると特に、手を替え品を替え、家族が好きな献立を日替わりで作ることに頭を悩ませている主婦も多いかもしれません。 が、私自身は、毎日の食事はパターン化してい ...

食生活

【40代のダイエット】ゆる糖質制限・1年続けた結果。

2018/1/26  

2016年12月の測定で体脂肪が29%を増えてしまったことをきっかけに始めた、ゆる糖質制限。 ▶関連記事:体重が変わらないのに体脂肪が増えていた!痩せにくい40代以降に痩せるための対策  ...

レシピ 食生活

ホームベーカリーなしでできる!天然酵母ドライイーストで作るヘルシー全粒粉パン

2018/1/23  

時々、天然酵母のドライイーストを使ってパンを作っています。 ホームベーカリーを持っていないので手ごねですが、意外と簡単。 自己流で適当な作り方ですが、それでもおいしくてヘルシーなパンができます。

食生活

【フランス産冷凍クロワッサン】おうちで焼きたてが食べられる!

2018/1/11  

知り合いのパン屋さんによると、クロワッサンは焼きたてが一番おいしいのだそう。 でも、それはまさに「パン屋さんの特権」で、お店に出すときにはもうそこまでのおいしさは消えている、と。 私、実はパンの中でも ...

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