食生活

食生活

「太る炭水化物」と「痩せる炭水化物」があった!私の糖質制限は間違ってたかも。【糖質制限ダイエットについて】

2018/7/19  

 「健康に良い食べ物は何か」ということについて、情報が様々出回っています。 「コーヒーは身体によい」という研究者もいれば「コーヒーは健康に悪いから飲むな」という研究者もいて、ともすると情報に踊らされが ...

食生活

【夏のキッチン】なるべく火を使いたくない!そのための工夫3つ(電子レンジなし生活です)

2018/7/12  

 西日本の豪雨被害、ネットやTVのニュースで見て驚愕しています。 被災された皆さまに、心からお見舞い申し上げます。  そして一日も早く、もとの生活に戻れるようにお祈りしています。

食生活

スーパーでジャンクなお菓子に誘惑されそうなとき、代わりに買っているのはこのヘルシーな低糖質スナック

2018/7/9  

 普段からなるべくヘルシーな食生活を心がけているつもりですが、時にはジャンクなお菓子を食べようかな~なんて気になってしまうこともあります。  が、結局そういうお菓子を食べると後で後悔するので、まず買う ...

iHerbでお買い物 食生活

話題のスーパー乳酸菌「ロイテリ菌」の効果がすごい!手作りヨーグルトも作ってます【菌活】

2018/6/24  

ロイテリ菌、ご存知ですか? 私は先日、TVで白澤卓二先生が紹介していたのを見て、初めて知りました。 身体にとって有益な乳酸菌などを摂る「菌活」によって、腸内フローラのバランスを整える、ということは今ま ...

ミニマリスト 食生活

【ミニマルごはん】我が家でできること、できないこと。

2018/6/11  

 ミニマリスト沼畑直樹さんの著書「ミニマルごはん 食材も作り方も器もすべて最小限のシンプルキッチンライフ」、図書館で見つけたので読んでみました。 ミニマルな食卓を実現するための「ヒント」やレシピが書か ...

食生活

旅行前に仕込んだ、作り置き5品。ホッとするいつものおかず。

2018/6/8  

 今回の台湾旅行、残念ながら旦那は仕事の都合で家で留守番でした。  私が留守の間、旦那が食事に困らないように、旅行の前日に日持ちする5品の簡単なお惣菜を作りました。

愛用しているもの 食生活

オーブンで作った「揚げない唐揚げ」、揚げてないのに「唐揚げそのもの」でビックリでした!

2018/5/24  

先月買った、アイリスオーヤマのコンベクションオーブン、油で揚げることなく「揚げ物」ができる!ということで、トライしてみました。 まず作ってみたのが、鶏の唐揚げ。 揚げずにオーブンで唐揚げってどうなの? ...

食生活

中国からのナチュラル系お土産ふたつ。食べ方にちょっと戸惑い、だけどおいしかった。

2018/5/20  

中国に行った(と言っても、別の国に行くための経由でしたが)友人から、中国土産をもらいました。 ナチュラル志向の私のことを考えて選んでくれた消えモノのお土産ー食べ物ふたつです。

健康 食生活

【日焼け対策】シミの原因になる果物・野菜、朝食に食べるのをやめました!

2018/5/16  

食べ物によって、日焼けしやすくなるものがあるということは以前から知っていましたが、それほど気にしてませんでした。 が、先日たまたまTVでその話を聞いて「これは気を付けたほうがいいなぁ」と考え直したので ...

台湾 食生活

GW中のお手軽ランチ・台湾のピリ辛トマトラーメン

2018/5/4  

昨日の記事で、ゴールデンウイーク中は多めの作り置きをして家事をラクしたいこと、書きました。 ゴールデンウイーク中の食事は、多めの作り置きでラクします! そして昨日のランチは、台湾のオーガニックショップ ...

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