昨日の日曜日はデトックスディでした。
ニュースを見ていると、10月は今年最大の値上げラッシュで
6000品目を超える商品が値上げになるとのこと。
値上げされた商品をチェックしてみましたが
我が家は、こんな食生活だし
食品に関してはほとんど影響なさそうかなと思います。
10月の値上げ品目
現在の値上げについては
小麦や大豆、原油価格の高騰、円安による輸入コスト上昇が原因。
そもそも、賃金が上がれば物価が上がるのは当然のことのはずなのに
賃金もこの30年横ばいの日本、
何というか、世界から取り残された感がありますよね・・・。
今月、値上げされる品目は
ペットボトルの飲料やビール、コーヒー、調味料、ハムや乳製品、たばこなど。
我が家では普段、全くお世話になってない商品ばかりなので
この点では影響ゼロです。
調味料については、今月値上げのメーカーさんのものは買ってませんが
どちらにせよ、値上げを見越して
春頃からコツコツと買って備蓄してきたので
醤油、味噌に関してはしばらく（2年とか。味噌に関してはもっと長く）買う必要がないので良かった・・・と思ってます。
オリーブオイルも1年分は買ってあります。
備蓄してきたことに加え、
7月末頃からメディカルミディアム式食事法を始めたので
調味料とか使う量がかなり減ったし
お菓子類も備蓄しているもの以外はあまり食べなくなりました。
こんな感じなので、最近はスーパーに行ってもほとんど買うのは
果物と野菜がメインです。
果物も野菜もお高いですが、仕方ありません。
乳製品、肉、卵は食べなくなったので、その分、農産物にお金をかけられるようにはなっています。
値上げに関して影響があるのは
やはり電気料金ですね。
これはなるべく節約するように心がけて
また、ポータブル電源ももっと活用したいと思ってます。
我が家で使っているのはこちらのモデル。
11週目に入った週末デトックス
さて、昨日の日曜日、夫婦ふたりで行った週末デトックスに食べたもの、
今日も記録しておきますね。
塩なし、オイルなしです。
朝はシークワーサーウォーター、
その後いつものデトックススムージー。
午前の2回目の食事はグリーンスムージー。
甘夏、バナナ、デーツ、ほうれん草。
ほうれん草は生で食べても大丈夫です。
これはメディカルミディアムも言っているし
ナチュハイの松田先生にもそのように教えられました。
生のほうれん草、意外と食べやすくておいしいのです。
昼食。
果物はバナナとドラゴンフルーツ、ドライフィグ。野菜はほうれん草、キュウリ、青パパイヤ、モウイ、玉ねぎなど。
午後の食事。
バナナ、NZリンゴ、デーツ、きゅうり。
夕飯。
水菜、オクラ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、玉ねぎ、青パパイヤ、モウイ、にんにくなど。
すべて生です。
ジャガイモを食べることにしたので、果物はなしです。
圧力鍋でふかしたジャガイモがおいしい～。
塩なし、アイハーブで買ったガーリックパウダーをかけて食べます。
メディカルミディアムの食事法については、本でご確認をお願いします。
最後に
11週目のデトックスもおいしく食べて無事終了です。
今日も（というか毎日）午前中はスムージーと
生の果物や野菜、お昼も基本的には生野菜がメインで
ジャガイモを少し食べるくらいなので
デトックスディとあまり変わらない感じですね。
夕飯には豆、時々天然魚を食べたりしています。
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お読みいただき、ありがとうございました。
