昨日は毎週日曜日、恒例になった週末デトックス、
最近はゆるめにやってます。
そして、待っていたアイハーブ購入品も届きました。
週末デトックス
昨日は
朝いちのレモンウォーター、
30分おいてセロリジュース16oz、
さらに30分後、重金属デトックススムージー。
昼食。
バナナ、りんごに、セロリ、ピーマン、レタス、大根など生野菜いろいろ。
ベランダ菜園の葉物、ハーブも入って、味に変化がついておいしく食べられました。
夕方、先日届いたVimergyのchaga、飲んでみました。
コーヒー、ココアの代用品としても飲まれているという。
意外とクセはありません。
ハチミツを入れたらおいしかった。
これについて詳しくはまた今度。
昼食後、お腹がすいたらバナナを食べ、
夕飯は簡単な生野菜サラダと作り置きスープ、サツマイモ＆ジャガイモにしました。
作り置きスープに塩が入っていたので
完全なデトックスプログラムではないけれど
スープ以外はずっと塩なし、
オイル、ナッツもなしの一日でした！
アイハーブ購入品
今回届いたのは
すべてリピアイテム。
最近は基本的にメディカルミディアム食でOKのもののみ買ってます。
- デーツ（パッケージデザインが変わった）
- オーガニック野菜スープブレンド（備蓄に。数種類の乾燥野菜ブレンド。スープを作るときに混ぜてます。）
- ローハニー（ガラス瓶入り）
- スピルリナ（母用のタブレット。我が家では基本的に粉末スピルリナを使っていて、スムージーに入れてます）
ローハニーはいつも在庫切れで入荷待ちしてましたが
やっと買えました。
私のリンクからのオーダーで5％オフになります。
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前回のオーダー。
メディカルミディアムの食事法については、本でご確認をお願いします。
最後に
メディカルミディアム食は果物、野菜の量がすごく多いので
買い出し、処理、調理など
時にはしんどいと感じることもありますが
無理せずにできる範囲で続けてます♪
野菜、特に葉物を洗ったりするのが一番手間がかかるかな。
でもオイルを使わないので
お皿などの後片付けは超カンタンです。
お読みいただき、ありがとうございました！
