健康

たまにひどい頭痛に襲われます。 起きていられないくらいの・・・。 いつ頃から始まったのか正確には憶えてないのだけど、 沖縄に移住した頃にはなかった。 そんな耐えきれない頭痛でも頭痛薬って飲んだことがな ...

私の母が昨日、新型コロナウイルスの一回目ワクチン接種（ファイザー）を無事に終えました。 ワクチンについては中長期的な影響（副作用など）が明確ではないものの、 母としてはコロナに感染しにくくなる、重症化 ...

新型コロナウイルスのワクチン接種、 日本はかなり出遅れていますが、 それでも、私の周囲でも2回のワクチン接種を終えたという人も出始めました。 元来、薬などは出来ることならあまり摂りたくない派の私ですが ...

体質的に血糖値が上がりやすく 今年の健診でも「糖尿病予備軍」になってしまったことを書きました。 【メタボ検診】夫婦そろって糖尿病予備軍になってしまった。血糖値コントロール対策について。 血糖値を急激に ...

グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読 ...

去年頃から、野菜スープを常食するようになった我が家。 大好きな野菜がたくさん食べられる具だくさんのスープを毎日のように食べています。 作り方もとても簡単なスープですが、 ファイトケミカル豊富で、免疫力 ...

私は最近、心血管疾患のリスクを上げる「飽和脂肪酸」に注意するようになって チョコレートなんかも実は要注意、 という記事を先日、書いたのですが それで思い出したのが、コレステロールが異常に高くなってしま ...

「いつものパン」があなたを殺す という衝撃的なタイトルの本で、 グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士。 博士の第二弾の本「腸の力であなたは変わる」も読み終えました。 そして博 ...

ココナッツオイルはアルツハイマー病の改善や予防に良い、とか 素早くエネルギーとして分解されるので太りにくい、等 「健康なオイル」として一時期結構なブームになりましたね。 私もココナッツオイルは（量的に ...

先日のブログで、メタボ検診の結果、 私に下った判定が「糖尿病予備軍」 空腹時血糖値は正常なんだけど ヘモグロビンA1cがボーダーライン、という。 メタボ健診の結果に愕然。こんなに気をつけてるのに・・と ...