南国シンプルライフ

アイハーブではスナックバー、プロテインバーなどたくさんの種類のバーが売っていてどれが良いのか？迷ってしまいますよね。私が選ぶときの基準をお伝えします。

オートミール、ここ何年か前からブームになってますね。我が家でも以前から食べていますが最近は「非常食」としても余分に備蓄してます。しまい込むのではなく、ローリングストック法で「普段の食生活で随時 ...

私の母（70代）が去年から不眠になってしまって現在、どうしようもなくて精神科で処方してもらった睡眠薬等を少量飲んでいますが薬はなるべく早くやめたいという本人の希望もありナチュラルなサプリやフラワ ...

最近、時々作っているのがコーンブレッド。アメリカで愛されている家庭の味、トウモロコシ粉を使ったパンです。混ぜるだけで簡単に作れるので、主食として食べる用に焼いてます。

アイハーブで最近、買うようになったアイテムにドライ・玉ねぎがあります。オーガニックで安心だし料理にとても使いやすいので重宝してます。備蓄にも良いですね。

コロナ禍が比較的落ち着いているうちにと思い、今週、特定健診（通称：メタボ健診）を受けてきました。

前回のブログで、レクチンフリーのガンドリー博士による「避けるべき果物」のことを書きましたが、フルーツで問題になるのが高い糖度・・・。もちろん、砂糖もあんまり摂らないほうがよいしジャムはもう何年 ...

消化器内科で処方された胃薬の副作用によりメンタル、フィジカルの両面の体調不良に悩まされている私の母ですがここのところ、ほんとに少しずつではありますがメンタル面でも回復の兆しが見えてきたように感じ ...

エドガーケイシーさんの食事法などを知ってから少しずつ食生活に取り入れていますが作ってみたいと思っていたのが「マミーフード」マミー＝ミイラというわけで「ミイラの食事」という奇妙な名前の食べもの ...

先日のアイハーブ22％オフで購入したものが届きました。初めて買ったアイテムがいつもより多めだったのでざっとご紹介。それからオーガニックインディアのハーブティーのレビュー、開催中のアイハーブ・ブ ...